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• 來例假能運動減肥嗎

  要視情況而定，在月經期間禁止進行劇烈運動的，尤其是在月經比較多的前三天，因為當時子宮內膜才剛剛開始脫落，進行劇烈的運動會造成月經量增多，繼而可能會引發貧血，同時過度的運動后也可能會干擾體內的內分泌激素。月經期間可以有適量的、強度比較輕的運動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運動，月經期間不建議進食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進而影響月經周期的變化。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 3198次

• 肛裂能運動嗎

  很多的年輕人患有肛裂，尤其女孩子患肛裂的比例很多。如果在肛裂的初期，癥狀也比較輕，可能在大便干燥的時候才會出現肛裂便血、疼痛的情況。所以我們要注意飲食的保養，多吃蔬菜水果，這樣能保證大便通暢，對于肛裂的發生有很大的預防作用。這個時候對于患者的運動，沒有任何的影響，可以進行體育運動。劇烈的運動或者深蹲，可能對于裂口有很大的影響，這個時候我們建議運動要得當、要適度，避免肛裂進一步的加重。

  

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  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2019-11-15 7601次

• 冠心病能運動減肥嗎
  冠心病患者是可以通過運動減肥的，但是一定要科學的來進行。不光是通過運動，最好加上飲食方面的調理，這樣的話才能夠科學地進行有效的減肥，而不影響病情。冠心病患者一般都是動脈粥樣硬化導致的心肌缺血，缺氧而產生的一種疾病，所以說在平常活動的時候，一定要注意循序漸進，持之以恒，不能過劇烈的運動，而且也不能夠快速地減肥。盡量避免激烈刺激的運動來減肥，它能夠對身體有一定的影響，所以說最好開始緩慢的，慢慢的可以適量的增加運動量，這樣通過飲食上一些熱量的攝入的控制，可能能夠起到一定的減肥效果。還有就是，平常如果出現一些異常癥狀，比如像頭痛頭暈，惡心或者是營養不良的情況，要及時補充營養，以免一些其它疾病的出現。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-08 1962次

• 經期怎么減肥
  如今肥胖的人很多，肥胖不僅是女性難看，還影響女性健康，甚至引起月經不調，不孕等婦科問題，減肥是當今女性的一個熱門話題。在月經期間，卵巢黃體分泌激素量開始減少，身體新陳代謝速度會增快，特別是脂肪的新陳代謝也會加快，所以在月經期和月經干凈后的一周時間，是減肥的最佳時期，所以在這段時間減肥可以達到較好的效果。但是月經期間減肥不能過度的節食或者劇烈的運動，不然會影響身體健康，可以采取合適的運動和飲食相結合進行減肥，月經期間要規范飲食，一日三餐要定時定量，不要吃一些高脂肪，高糖，高熱量的食物，月經期間要多吃一些富含纖維素的食物，比如燕麥、蕎麥、藜麥、蔬菜和水果，這樣可以有效的將體內的垃圾排出體外，從而達到減肥的目的；因為經期流血量比較多，身體比較虛，需要及時的補充營養，可以多吃一些富含鐵的食物，比如蛋類瘦肉。經期不能劇烈運動，可以練瑜伽，快走，打太極拳，這些比較柔和的運動，增加新陳代謝，加快脂肪燃燒，從而達到減肥的目的，月經后一周可以加大運動量，堅持每天半小時以上的有氧運動。月經期間要注意適當的休息，不要熬夜，注意保暖，不要著涼。
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  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2021-07-15 38073次

• 經期能運動嗎
  經期可以運動的，但是不可以劇烈運動，適量運動不要緊，不可過于勞累，并注意經期保暖，不可同房，飲食營養均衡，少吃生冷辛辣等刺激性食物，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，保持心情舒暢。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-26 2403次

• 經期可以運動嗎
  病情分析：經期可以適當的運動，如散步、短時間慢跑都可以，不要做劇烈運動，防止引起月經量增多，經期延長，導致月經周期紊亂。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲。多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-31 2601次

• 月經期能運動減肥嗎
  月經期可以適度運動促進減肥，但需謹慎選擇運動方式和強度。女性在月經期間，身體會出現一系列生理變化，如盆腔充血、子宮內膜脫落等，這時期適當的運動有助于促進血液循環，緩解經期不適，同時也有助于消耗熱量，對減肥有一定的幫助。然而，由于經期身體的特
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 月經期能運動減肥嗎
  月經期一般不能運動減肥，以免對身體健康造成不利的影響。女性在月經期身體通常會比較虛弱，如果在月經期運動減肥會消耗體力，會加重抵抗力下降，還可能會導致出血量過多，月經期延長或痛經的發生，甚至還會出現頭暈、心慌、乏力、貧血等表現。而且月經期如果進行劇烈運動，會對子宮產生一定程度的拉伸，造成子宮異常收縮導
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 372次