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醫(yī)生主講實錄

脂肪肝患者在飲食方面不節(jié)制,大量的吃油膩、高脂肪、高蛋白的食品,慢慢的就會把脂肪沉積在肝臟內(nèi),從而誘發(fā)脂肪肝。怎樣才能減去脂肪肝呢?需要注意以下三個方面:

第一、合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物。盡量少吃動物性的脂肪以及甜食。多吃新鮮的蔬菜和水果,以及瘦肉豆制品等。盡量不要吃零食。

第二、可以進行適當?shù)倪\動。每天要堅持至少三十分鐘以上的有氧運動,這樣可以加強身體脂肪的消耗,提高形成免疫力,加快新陳代謝的速度。

第三、避免使用藥物。不管是中藥還是西藥,進入身體之后都會經(jīng)過肝臟來進行解毒。在選用藥物的時候,一定要慎重,盡量選擇一些對身體副作用小,尤其是對肝臟有損害的藥物,千萬不能用,不然會加重肝臟的損傷。一定還要注意勞逸結(jié)合。

以上內(nèi)容僅供參考

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