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• 骨質(zhì)疏松的運動療法

  骨質(zhì)疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會降低，骨質(zhì)疏松會加重。骨質(zhì)疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運動、多曬太陽，也包括機(jī)能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據(jù)您的年齡和體質(zhì)來決定行走的速度和距離，不要過于強(qiáng)求，量力而行，運動量也不可過多，有個別患者來就醫(yī)時，告訴我昨天走了2萬步，現(xiàn)在疼得厲害，髖關(guān)節(jié)疼得厲害。照核磁發(fā)現(xiàn)局部骨水腫，運動多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 19244次

• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾樱子诎l(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3559次

• 骨質(zhì)疏松癥的運動療法
  運動療法它不僅可以增強(qiáng)肌力和肌耐力，還改善平衡和協(xié)調(diào)性，同時還可以改善骨密度，維持骨的結(jié)構(gòu)，并且降低跌倒和脆性骨折的風(fēng)險。運動療法需要遵循個體化，循序漸進(jìn)的長期堅持原則，運動包括有氧運動、慢跑、游泳、抗阻力運動、負(fù)重、沖擊性的跳體操跳繩、全身震動的訓(xùn)練，像一些傳統(tǒng)的健身太極拳也可以增加髖部和腰椎柔韌性和平衡能力等等。運動鍛煉要注意少做一些旋轉(zhuǎn)的或者屈曲動作，骨質(zhì)疏松性的早期應(yīng)該是保證骨折斷端穩(wěn)定的前提下，在加強(qiáng)相鄰脛骨關(guān)節(jié)的被動運動。骨頭周圍肌肉的等長收縮訓(xùn)練，防止就是關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉萎縮，后期是可以加強(qiáng)主動運動，比如平衡運動等。
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  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 1556次

• 骨質(zhì)疏松癥運動療法有什么特點
  骨質(zhì)疏松癥患者的運動療法，主要有以下特點：一、針對性強(qiáng)，規(guī)律的運動療法可以降低骨量的丟失速度，還可以通過改善平衡能力，增強(qiáng)肌肉力量，較大程度上降低了跌倒的風(fēng)險。二、功能廣泛，運動除了上述作用外還可以緩解疼痛的癥狀，強(qiáng)活動能力改善身體素質(zhì)，改善心情和精神狀態(tài)等其他作用。三、有效，經(jīng)濟(jì)和健康，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可自我進(jìn)行，沒有藥物治療的不良反應(yīng)，沒有費用高，需反復(fù)期醫(yī)院就等等經(jīng)濟(jì)問題。四、增強(qiáng)藥物療效，避免過度用藥，可以很好的促進(jìn)鈣的成績具有增強(qiáng)藥物療效的作用。五、全面提高身體素質(zhì)，通過運動可有效提高患者的心肺功能，抑郁焦慮和精神緊張等。
  語音時長 1:43”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 1674次

• 骨質(zhì)疏松癥運動療法有什么特點
  骨質(zhì)疏松癥防治中運動療法有以下特點： (1)針對性強(qiáng)：骨質(zhì)疏松癥患者因缺乏運動的生活習(xí)慣而造成骨量丟失。規(guī)律的運動療法訓(xùn)練可降低骨量丟失的速度。 (2)功效廣泛：運動療法除了上述減少骨量丟失、維護(hù)骨組織和促進(jìn)肌肉力量、改善平衡和協(xié)調(diào)功能和降低因跌倒導(dǎo)致的骨折風(fēng)險等作用之外，對于骨質(zhì)疏松癥患者還具有緩解疼痛癥狀、增強(qiáng)活動能力、改善身體素質(zhì)、改善心情和精神狀態(tài)等其他作用。 (3)有效、經(jīng)濟(jì)和健康：與雌激素補(bǔ)充治療一樣，運動療法具有很好地預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的 作用。 (4)增強(qiáng)藥物療效，避免過度藥物：運動療法可很好地促進(jìn)鈣鹽的骨沉積，因此具有增強(qiáng)藥物療效的作用。 (5)全面提高患者身體素質(zhì)，運動治療還有一些心理效益，如降低抑郁、焦慮和壓力等，由此可改善整體健康水平和生活質(zhì)量，促進(jìn)患者身心健康，間接預(yù)防跌倒，降低骨折風(fēng)險。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1703次

• 什么是防治骨質(zhì)疏松癥的運動療法
  積極的運動加上合理的膳食是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的理想模式，運動療法是防治骨質(zhì)疏松癥的重要措施，骨的生長、發(fā)育、成熟與衰老雖是不可抗拒的自然規(guī)律，但它受到諸多因素的影響和制約，其中運動負(fù)荷是最重要的因素之一。運動一方面可以通過機(jī)械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼變得粗壯有力。另一方面，通過增加肌肉的舒張與收縮，間接的作用于骨，刺激骨的生長發(fā)育，使骨密度增加、延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，提高抗骨折能力。可見，運動既可增加骨的密度，又可增加幾率以防止跌倒，對骨折有一定的預(yù)防作用，骨質(zhì)疏松癥患者大有益處。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1403次

• 骨質(zhì)疏松癥鑒別
  ?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進(jìn)行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 103次

• 骨質(zhì)疏松癥分級
  骨質(zhì)疏松癥分級主要分為三類：第一類，一型或者稱為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。主要原因是腎腺功能的缺失，發(fā)生在任何年齡段的雌激素和睪丸缺乏都將加速骨量的丟失，而骨量丟失明確的機(jī)制到目前為止尚不完全明確，原因也是很多方面的。而其中最主要的原因是破骨細(xì)胞前期細(xì)胞的分泌和敏感性增加以及骨吸收的速度超過了骨形成的速度。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 391次