冠心病患者運動強度

00:00
1:25

醫生主講實錄

曾經患過冠心病心絞痛的患者運動時最高心率要控制在110次每分鐘,四十歲以上的冠心病患者在運動時最高心率最好不要超過每分鐘120次,運動的頻率也要合理節制,每周可以鍛煉三到四次,每次運動半個小時左右就可以了。

冠心病患者的運動方式有氧代謝運動效果最佳,這也是患者唯一能夠選擇的安全強度的運動,像慢走或慢跑,還有打太極拳、徒手體操、游泳、水中健身操和騎自行車等有氧運動,應該避免緊張激烈競爭性的體育活動如球賽,運動前后應該進行五到十分鐘準備活動和放松活動,使心率變化適應運動強度的改變,避免出現運動后的不適反應。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品v欧美精品∨日韩| 毛片大全在线观看| 成人性生活免费视频| 四虎影视www| 午夜电影一区二区| 中国人免费观看高清在线观看二区| 青青青手机视频在线观看| 日韩亚洲av无码一区二区三区 | 在线观看麻豆精品国产不卡| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| 亚洲国产成人久久综合碰| 18男男gay同性视频| 欧美一级中文字幕| 国产欧美日韩综合精品二区| 乱人伦中文视频在线观看免费| 欧美色图第三页| 狼群视频在线观看www| 天天躁夜夜躁天干天干2020| 亚洲综合第一区| 91精品国产入口| 欧美一级亚洲一级| 国产免费无码一区二区| 中日韩欧美视频| 精品久久久久香蕉网| 日本特黄在线观看免费| 国产精品v欧美精品v日韩精品 | 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 12至16末成年毛片| 最近免费中文字幕完整7| 国产午夜视频高清| 中国黄色a级片| 男女免费爽爽爽在线视频| 成人福利视频app| 国产乱码一区二区三区爽爽爽| 中文字幕人成乱码熟女| 蜜臀av无码人妻精品| 成人免费黄色网址| 午夜国产羞羞视频免费网站| a级毛片免费播放| 欧美三级视频网站| 国产中文字幕一区|