為你推薦

• 肩周炎康復方法

  肩周炎的患者，大多數都是五十歲以上的中老年人，應該選擇一些適合自己身體素質的中低強度的活動，主要是需要做一些拉伸和活動范圍的訓練，比如上舉外展、內外旋等等這些活動的訓練。但是還是要排除，是不是有肩袖損傷。如果肩袖損傷的患者，他的鍛煉，就正好相反，要避免些過肩的活動，比如游泳、羽毛球，主要治療是要休息，制動急性期，可能還要采取一些冰敷等措施。

  

  01:05
  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 8736次

• 腦梗死康復方法

  應該根據患者得腦梗死的這些遺留的后遺癥，制定一個確切的康復計劃。對于患者語言功能的康復是比較難的康復，應該對患者進行口型的訓練，配合針灸的治療，反復的對患者逐字逐句的進行重復鍛煉。對于肢體功能的鍛煉，要給患者定一個康復計劃，每日進行強制鍛煉。首先我們可以先進行被動的鍛煉，被動鍛煉之后加上強化的主動功能鍛煉，避免肌肉的萎縮、肌張力的增高。在前三個月是康復的最佳時期。如果是臥床的病人應該進行良肢位的擺放，對肌肉進行按摩，避免血栓的形成。康復是長期的工作，在前三個月是最佳的治療時期。

  

  01:44
  趙文靜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-23 4620次

• 鍛煉僵硬手腕的方法
  在臨床上對于僵硬手腕引起的原因還是很多，最常見到的原因還是由于骨折，或者是韌帶損傷以后的病人，由于長時間不活動，關節就會出現僵硬的情況，后期我們鍛煉的目的就是通過積極的進行鍛煉，來恢復正常功能，改善手腕僵硬的情況，一般大約一個半月左右。如果骨折的地方有骨痂生長，就可以進行鍛煉，一般鍛煉的方法，建議燙洗以后接著進行鍛煉更有利于鍛煉后期，恢復還是比較不錯，但是期間一定要堅持不能怕痛，要刻苦鍛煉效果才會更好，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的程度，出汗有力度，效果才會更好。一般要求三個月以內是鍛煉的最好時機，超過三個月關節僵硬就非常厲害，后期鍛煉就比較困難。
  語音時長 1:35”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-27 2973次

• 手腕僵硬的鍛煉方法有哪些
  患者出現手腕僵硬的表現時，可以通過一定的鍛煉方法來緩解這種表現，通常患者可以采用腕關節旋轉繞環的方式來松解局部僵硬的肌肉，韌帶等結構，可以以手部握拳，另一手包繞患側的腕關節進行被動的旋轉，有助于改善相應的癥狀。其次患者還可以對腕關節進行縱向的牽引，可以以簡單的雙手十指相交叉，以健側手帶動患側腕關節，進行縱向的牽引牽拉，拉開腕關節，松解關節間隙周圍的韌帶，肌腱等結構，對于緩解僵硬，痙攣等癥狀會有幫助，同時輔助以理療，熱敷，針灸等方法，還能進一步增強治療效果。
  語音時長 01:22”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-16 4041次

• 手腕僵硬的鍛煉方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬可能是因為手部肌肉勞損或者是神經損傷引起的，可以進行拉單杠的，重物練習或者俯臥撐，舒緩腕部肌肉緊張。意見建議：在練習之前要注意手腕部位肌肉的放松，可以適當的按摩或者是用活絡油外涂，熱毛巾熱敷，然后再進行功能鍛煉，鍛煉期間注意手腕部位的保暖，多吃富含維生素的食物。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-27 1102次

• 鍛煉僵硬手腕的方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬多由于肌腱和韌帶粘連或攣縮所導致的。可以用溫熱水浸泡，熱敷按摩，也可以用中藥燙洗劑進行燙洗熏蒸促進血液循環，并適當做關節的屈伸功能鍛煉緩解癥狀。意見建議：手腕僵硬的鍛煉一定要循序漸進，避免劇烈運動，腕關節會逐漸變軟，直到恢復正常的功能。同時石膏制動期間，應逐步進行被動的關節活動，避免關節僵硬。可口服一些活血消腫的中藥，如舒筋活血膠囊等。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-10-02 803次

• 肩周炎康復方法
  肩周炎康復方法有藥物治療、功能鍛煉、手術治療等。1、藥物治療：肩周炎的發病原因可能是過度活動、姿勢不良、關節及軟組織退行性病變等，會導致患者出現肩部疼痛以及肩部僵硬等癥狀，患者可以在醫生的指導下服用抗炎止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠緩解疼痛的情況。2、功能鍛煉：患者還需
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 280次

• 肩周炎康復方法
  肩周炎，作為一種常見的肩關節疾病，其康復治療需要綜合多種方法。以下將詳細介紹幾種主要的康復手段。日常護理與物理治療。保持肩部溫暖是緩解肩周炎癥狀的基礎，避免寒冷刺激能有效減少炎癥反應。同時，通過電磁波、微波等物理療法，可以有效改善局部血液循
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次