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• 為什么患糖尿病要注意防治心理疾病

  首先糖尿病是一種終身性的疾病，而且又是跟生活方式密切相關，所以糖尿病的患者很容易出現心理疾病。糖尿病患者最容易出現的精神癥狀就是抑郁，大概有1/3的糖尿病患者，經常有情緒的紊亂，或者是沮喪的癥狀。我們有些患者總是抱怨，就說為什么我得了糖尿病，他不得糖尿病呢，其實有70%被調查的糖尿病患者，都感到得了糖尿病以后說有壓力，很難控制自己的情緒，甚至有些患者有自殺的傾向。所以說糖尿病患者，要坦然的面對糖尿病，要保持一種既來之，則安之的心態，良好的心境是有利于人體，胰島素的正常分泌，又有利于糖尿病血糖的平穩，也有利于疾病的康復。

  

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  劉石平 主任醫師中南大學湘雅二醫院

  2019-04-12 3237次

• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55150次

• 失眠要注意什么
  失眠了要注意什么失眠了不可自己盲目的用藥，也不可找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利，因此提醒患者切勿有病亂投醫，亂用藥，濫用保健品，人們在日常生活，工作，學習中，幾乎失眠是難免的，不要一見到失眠就立刻服用安眠藥，如果失眠持續兩周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚至影響工作和學習，去正規醫院進行診療。養成規律的生活方式合理，也是失眠患者最好睡眠，十點以后，早上六點起床，中午有可能會想睡一會兒，這樣會更好一些，或者采用藥物治療，見效后要不要立刻恢復原來的工作或者又進入原來的精神環境，最好是有一個相對安定的生活，工作環境過渡一下，日常生活中，失眠的患者建議可以適當的運動，有助于促進病情的好轉，促進抵抗力。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-09 1297次

• 失眠了要注意什么
  失眠是臨床上非常常見的疾病，尤其是現在人生活的壓力比較大，所以失眠是非常容易發生的，在中老年患者當中也是比較多見的，失眠應該注意什么，大致有以下幾個方面：第一，應該調整情緒，應該放松心情，不要過于緊張、焦慮以及壓力過大，應該多做一些體育的鍛煉來調整心情，一些有氧的運動，能夠幫助人體調整內分泌系統，比如游泳、爬山、蹬自行車、跳繩等等。第二，應該多吃一些綠葉的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸類的食品和油膩類的食品等，應該多進行一些營養健康的膳食，粗糧配合著蔬菜進行飲食，這樣能夠對睡眠有較好的幫助。第三，對于藥物的應用，也是非常好的選擇，可以選擇一些中藥，也可以選擇西藥進行治療，也可以選擇一些特色的治療方法，比如艾灸、針灸以及其他一些相關的理療，都是有較好的療效。所以失眠應該注意的，主要就是心情、藥物和體育鍛煉，這些能夠改善失眠的這種癥狀，所以應該堅持，通過一個療程，三個月的時間，失眠就能夠得到緩解。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-17 3093次

• 失眠要注意什么
  如果失眠了要注意調整一下良好的作息時間，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是聽一些舒緩的音樂來幫助舒緩心情，建議晚飯不要吃得太多，最好應該七分飽，飯后適當的活動和運動，幫助食物的消化，保持良好的心情，不要思考的太多，不要想得太多，如果失眠的癥狀還是沒有改善，建議應該及時就診。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-25 1401次

• 失眠了要注意什么
  重視精神調養，避免過度緊張興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒刺激，保持心情舒暢，以放松的心態對待失眠。生活規律，適當運動，增強體質，培養自己的業余愛好，修心養性。晚餐不宜過飽，過饑，宜清淡易消化食物，睡前不要飲濃茶，咖啡。講究睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-13 1401次

• 失眠怎樣防治
  失眠治療一般情況下建議心理治療為主，心理治療如果不能有效的恢復，有重的失眠患者可以應用藥物治療或者是心理治療，聯合藥物治療的方法。第一，心理治療，心理治療它的主要目的就是消除失眠的誘因，減輕心理壓力，克服緊張和焦慮情緒，增強信心，努力恢復正常睡眠的規律性，臨床上應用治療失眠的心理治療方法包括，像認知
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 37次

• 防治骨質疏松需要注意的誤區
  誤區1：預防骨質疏松只需要單純補鈣就可以了缺鈣并不是骨質疏松發生的惟一因素，因此不是單純補鈣就可以的。骨鈣的丟失與青年期骨峰的高低有關，補鈣也不是越多越好，中老年人最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預防骨質疏松效果更好。另外合理飲食、運動等方式也很重要
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-08-30 647次