氣血兩虛如何調理

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醫生主講實錄

第一、當身體出現氣血雙虧的臨床癥狀,會出現少氣、懶言、倦怠、乏力、頭暈目眩、食少納呆、身體虛弱等臨床情況,我們可以通過飲食調理、日常調理以及中藥辯證治療的方案進行調理身體氣血兩虛的癥狀。

首先日常生活,我們可以通過按摩身體的經絡配合活動血液經脈的針灸理療按摩方法。

第二,是通過飲食調理,我們可以通過補氣、養血的方法。如果出現氣虛癥狀,日常生活多食補益的食物,比如牛肉、羊肉、雞肉、枸杞、糯米、大豆。

如果是血虛的臨床表現,我們可以通過補鐵的食品進行補血,比如黑芝麻、烏骨雞、龍眼肉、雞肉、豬肝、紅糖等食療,如果身體出現氣血虛癥狀明顯的臨床表現,我們可以通過中醫辨證的方法進行治療,主要的方劑是八珍湯加減。

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