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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2438次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三個月再進行懷孕。因為造影劑在體內代謝是需要一定時間的，相對來說如果是碘油造影可能時間更長一些，尤其是在女性生殖科中，一般在進行輸卵管檢查的時候，也需要使用造影劑檢查輸卵管是否通暢，是否有慢性炎癥造成的堵塞。像這種情況，因為碘油在體內代謝相對比較慢，而且碘油造影劑對周圍組織也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三個月再進行懷孕。三個月之內多喝水，通過適當的提高運動來提高體內血液循環，達到促進藥物排泄的作用，三個月以后就可以再進行正常懷孕了。在日常生活中包括其他的檢查也是這樣的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影這些檢查以后，也是要求三個月以后懷孕，這樣相對比較安全，可以得一個更好的寶寶。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 4473次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養補充，充足和合理的營養是生長發育的物質基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養搭配應該全面和足量。三、適當的運動鍛煉，在保證營養供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態下分泌量的是清醒狀態下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 2622次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質的補充以及維生素以及碳水化合物礦物質等的補充，下面我給大家做詳細介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或者是糕點，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個小時再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質。三，每天晚上臨睡前一個小時跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時重復五到六個動作。九，每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或者是工作忙的也不能少于7小時。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 28521次

• 小孩怎么才能長高
  平時注意孩子的營養均衡,肉類,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保證孩子充足的睡眠,深睡眠時是生長激素分泌的旺盛時期；運動,尤其是拉伸類運動不僅可以增進孩子的健康還可以促進孩子長高.另外要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么都得吃，這樣才能達到身體的需要。
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-02 2205次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養，體育鍛煉等，都有一定的關系。而且青春期是生長發育的最關鍵的時候，所以在青春期的時候，要注意加強營養，多吃一些優質蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時要積極的進行一些體育鍛煉，多進行一些跑步和跳躍的活動，這些都有助于促進增高。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-22 1702次

• 怎么才能快點長高
  一般情況下并沒有快點長高的方法，不過在青春期可以通過飲食調理、作息調理、運動調理等方式促進生長發育。1、飲食調理：在身體生長發育期間，可以多吃一些雞蛋、芹菜、牛肉、蘋果、香蕉等食物，這些食物中通常含有豐富的微量元素以及礦物質，并且也要注意膳食的搭配，要做到營養均衡，避免營養太過單一，同時要盡量少吃漢
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速長高
  男生怎么都不能快速長高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時候生長激素會進行排泄，有助于長高，同時進行體育鍛煉可以有效的幫助長高，比如慢跑或者打籃球，可以促進人體的血液循環，幫助骨骼的增長，并且要加強營養的攝入，多補充蛋白質、維生素等營養物質，比如
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 649次