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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2296次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三個月再進行懷孕。因為造影劑在體內(nèi)代謝是需要一定時間的，相對來說如果是碘油造影可能時間更長一些，尤其是在女性生殖科中，一般在進行輸卵管檢查的時候，也需要使用造影劑檢查輸卵管是否通暢，是否有慢性炎癥造成的堵塞。像這種情況，因為碘油在體內(nèi)代謝相對比較慢，而且碘油造影劑對周圍組織也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三個月再進行懷孕。三個月之內(nèi)多喝水，通過適當?shù)奶岣哌\動來提高體內(nèi)血液循環(huán)，達到促進藥物排泄的作用，三個月以后就可以再進行正常懷孕了。在日常生活中包括其他的檢查也是這樣的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影這些檢查以后，也是要求三個月以后懷孕，這樣相對比較安全，可以得一個更好的寶寶。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-19 4234次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應該全面和足量。三、適當?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2583次

• 怎樣才能長高
  長高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補充，下面我給大家做詳細介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或者是糕點，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個小時再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個小時跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時重復五到六個動作。九，每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或者是工作忙的也不能少于7小時。
  語音時長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28475次

• 小孩怎么才能長高
  平時注意孩子的營養(yǎng)均衡,肉類,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保證孩子充足的睡眠,深睡眠時是生長激素分泌的旺盛時期；運動,尤其是拉伸類運動不僅可以增進孩子的健康還可以促進孩子長高.另外要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么都得吃，這樣才能達到身體的需要。
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 2004次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養(yǎng)，體育鍛煉等，都有一定的關系。而且青春期是生長發(fā)育的最關鍵的時候，所以在青春期的時候，要注意加強營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時要積極的進行一些體育鍛煉，多進行一些跑步和跳躍的活動，這些都有助于促進增高。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-22 1702次

• 怎么才能快點長高
  一般情況下并沒有快點長高的方法，不過在青春期可以通過飲食調(diào)理、作息調(diào)理、運動調(diào)理等方式促進生長發(fā)育。1、飲食調(diào)理：在身體生長發(fā)育期間，可以多吃一些雞蛋、芹菜、牛肉、蘋果、香蕉等食物，這些食物中通常含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，并且也要注意膳食的搭配，要做到營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)太過單一，同時要盡量少吃漢
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速長高
  男生怎么都不能快速長高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時候生長激素會進行排泄，有助于長高，同時進行體育鍛煉可以有效的幫助長高，比如慢跑或者打籃球，可以促進人體的血液循環(huán)，幫助骨骼的增長，并且要加強營養(yǎng)的攝入，多補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，比如
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 649次