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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2441次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36599次

• 怎么快點長高
  長高是每個人都希望的一種事情，但是很多情況下人體能不能長高，能夠長多高大部分還是由于父母的遺傳因素所導致的，如果父母身高比較高的話后代基本上就會比較高一些。但是后天性的一些注意事項，對于長高也是有很好的幫助的。比如要積極的適當的進行體育運動鍛煉，能夠有效的促進骨骼的生長，促進骨骼的增長以及增長，還要加強優質蛋白質飲食，包括牛奶、海鮮、魚肉這些營養品，能夠有快提供骨骼生長所需要的營養物質。還要作息規律，避免熬夜，不要喝碳酸飲料，避免吸煙、喝酒，避免辛辣刺激性食物，大部分情況下，對于身高會有一定很好的幫助。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 4856次

• 小孩怎么才能長高
  影響長高的因素是有很多種的。后天的影響就是體育鍛煉，體育鍛煉能刺激人體機體內的代謝過程,就會導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性訓練，比如縱跳，跳遠，游泳等等。精神因素對長高也有很重要的影響，心里的激憤狀態，能通過內分泌系統對身高發生積極的影響，自信自己的個子一定能長的高高的，想像自己在不斷的長高，對機體的生長也有積極的作用。
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  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-09-27 4747次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養，體育鍛煉等，都有一定的關系。而且青春期是生長發育的最關鍵的時候，所以在青春期的時候，要注意加強營養，多吃一些優質蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時要積極的進行一些體育鍛煉，多進行一些跑步和跳躍的活動，這些都有助于促進增高。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-22 1702次

• 小孩怎么才能長高
  平時注意孩子的營養均衡,肉類,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保證孩子充足的睡眠,深睡眠時是生長激素分泌的旺盛時期；運動,尤其是拉伸類運動不僅可以增進孩子的健康還可以促進孩子長高.另外要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么都得吃，這樣才能達到身體的需要。
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-02 2205次

• 月經怎么才能快點走
  月經怎么才能快點走，一般情況下可以沖泡紅糖水和益母草來進行改善，同時也可以服用一些藥物和手術來幫助患者讓月經快點走。1、喝紅糖水：月經是女性子宮內膜正常脫落的一種生理現象，患者可以適當的喝一些紅糖姜水，這樣能夠有效的促進身體的新陳代謝，同時也會使淤血更快的排出體外，這樣可以縮短近期。2、益母草：益母
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-28 2038次

• 岔氣怎么才能快點好
  岔氣怎么才能快點好的說法并不科學，癥狀緩解的速度通常因人而異，岔氣是身體肌肉狀態跟不上運動節奏的表現，可以通過原地休息、做伸展運動、按摩、加強保暖、做深呼吸等方式緩解癥狀，若癥狀一直沒有得到緩解，建議及時就醫。1、原地休息如果進行劇烈運動之前，沒有進行熱身活動或者是運動姿勢不正確，則會導致肺部下方的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-22 0次