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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3718次

• 糖尿病適合喝什么湯好

  糖尿病適合喝的湯有：第一，鯉魚絲瓜湯。鯉魚可以改善糖尿病患者的內(nèi)分泌代謝紊亂，對(duì)糖尿病確實(shí)有好處。第二，西紅柿魚丸豆腐湯，魚丸和豆腐都含蛋白，豆腐是植物蛋白，魚丸是優(yōu)質(zhì)蛋白，西紅柿含糖量是4%-7%，含糖量比較低，且含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P，所以也比較適合糖尿病患者食用。第三，紫菜白玉蝦米湯，紫菜含人體所需的微量元素硒，硒對(duì)于糖尿病患者，防止餐后血糖的上升是有好處的。糖尿病人，還要補(bǔ)充碘來(lái)減緩病情加重，紫菜就含有足量的碘。白玉就是豆腐，豆腐是植物蛋白，蝦米也是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且沒(méi)有太高的熱量，對(duì)糖尿病患者比較好。第四，海米紫菜黃瓜湯，黃瓜含糖量也特別低，紫菜還含有碘，對(duì)糖尿病患者都是有好處的。以上四個(gè)湯，都比較適合糖尿病患者喝。

  

  01:37
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 16103次

• 適合糖尿病運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目
  糖尿病的患者最好是能夠選擇有氧運(yùn)動(dòng)，其中可以選擇散步或者是快步走這種方式，這種方法最簡(jiǎn)單，患者執(zhí)行起來(lái)比較方便，比較容易，尤其是一些老年糖尿病的患者，因?yàn)樗麄冇谐渥愕臅r(shí)間以及他們身體條件的限制，決定了他們最適合采用步行這種方法。如果是心肺功能還可以，可以用快步走，這樣可以增加運(yùn)動(dòng)量，消耗熱量，減輕體重。有一些身體條件更好的患者可以用慢跑這種方式，也可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一些其他的運(yùn)動(dòng)方法。如果有的情況室外運(yùn)動(dòng)比較困難。可以在室內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)，比如可以做一些瑜伽或者是健身操等等，瑜伽是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式，它可以增加人體的柔韌性，也可以有一定消耗能量的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 2383次

• 運(yùn)動(dòng)是否適合所有糖尿病
  這個(gè)答案是否定的，并不是所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)，雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)有很多好處，可以幫助控制糖代謝，增強(qiáng)胰島素敏感性等等，但是對(duì)于有某一些特殊的患者是要慎重地選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的，也有一些患者在特殊的時(shí)期是不要求他進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。沒(méi)有嚴(yán)重的并發(fā)癥血糖控制比較好的患者可以進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是對(duì)于那些血糖控制得非常差，年齡比較高，還有心肺腎功能不好，糖尿病足或者是視網(wǎng)膜病變比較重的時(shí)候，還有就是肢體活動(dòng)障礙這些患者最好是不要選擇一些強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，等到這些情況緩解之后再考慮活動(dòng)。一些輕微的并發(fā)癥可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)治療，但是要注意把握好運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及強(qiáng)度，而且對(duì)于年老的患者最好是能夠從小量的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，讓患者有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 1181次

• 糖尿病適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者一般適合做一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑以及騎單車，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊愃蒲雠P起坐、俯臥撐的等運(yùn)動(dòng)。糖尿病是常見疾病，一般情況下要避免從事一些劇烈運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)等。意見建議：患有糖尿病，一般情況下需要正確使用降糖類藥物治療，比如可以選擇二甲雙胍、格列吡嗪、格列本脲等。患病后在飲食方面要少吃含糖量較高的食物，建議多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-08-26 1202次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，盡量增加有氧耐力運(yùn)動(dòng)，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運(yùn)動(dòng)合理，不能過(guò)度。不能大汗淋漓，以免出現(xiàn)體液丟失過(guò)多，能量消耗過(guò)多，還要注意低血糖反應(yīng)。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1102次

• 糖尿病病人怎么選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
  不同病因的糖尿病病人及功能情況和癥狀特點(diǎn)也各不相同，因此要針對(duì)不同類型的糖尿病病人制定不同的運(yùn)動(dòng)策略，每個(gè)人可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于老年糖尿病病人來(lái)說(shuō)可采取強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳等，每天鍛煉二十分鐘左右。對(duì)于大多數(shù)中年病人來(lái)說(shuō)可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，還可以游泳
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 121次

• 所有糖尿病病人都適合運(yùn)動(dòng)嗎
  不是所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)，像糖尿病合并冠心病的，如果激烈運(yùn)動(dòng)后可能誘發(fā)心絞痛、加重冠心病的癥狀。糖尿病合并眼病的患者，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致缺血缺氧，使眼底病變加重，嚴(yán)重的可引起失明。對(duì)一般性糖尿病患者無(wú)特殊并發(fā)癥的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打籃球、練瑜伽等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次