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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 10231次

• 嬰兒需要補充DHA嗎

  多數嬰兒無需特別補充DHA，但應根據具體情況分析。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對于中樞神經系統、腦細胞、眼睛視網膜的發育都具有非常大的促進作用。嬰兒飲食當中已經提供足夠的DHA，所以通常不需要額外補充。除非存在有特殊情況才需要補充，比如母乳喂養的媽媽是素食者，可能會使母乳中DHA含量降低，此時可以適當給嬰兒補充DHA。如果已經添加輔食，只要正常進食魚類、蛋黃、蝦等，身體就可以獲得足夠的DHA。寶寶平時要注意保暖，保持充足的睡眠，多曬太陽，補充足夠的營養，適當補充維生素，要注意定期體檢，定期關注寶寶運動發育情況是不是正常。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-10-29 4618次

• 孕期需要補充哪些營養
  女性在孕期一定要注意飲食，飲食要富含營養，比如說需要補充優質蛋白質，建議適當多吃一些瘦肉，牛奶，雞蛋等。另外，維生素也是必不可少的，比如說新鮮的蔬菜以及水果。另外，葉酸也需要進行補充。另外，女性在孕中期以及孕晚期的時候，一定要注重鐵劑以及鈣的攝入，這些都有利于胎兒的發育。女性在孕期，除了飲食上需要注意以外，還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于的勞累。另外，也要保持心情的愉悅，盡量避免緊張焦慮等不良的情緒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-04 1883次

• 備孕期需要補充葉酸嗎
  備孕期間是需要補充葉酸的，葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用。從備孕期開始服葉酸片，一直口服到懷孕后3個月，也可以在懷孕之后抽血化驗葉酸的代謝情況，如果葉酸代謝能力較差，就需要口服整個懷孕的周期。在備孕期間，不能私自亂用其他的藥物，因為任何的藥物都不是絕對安全的。如果在用藥期間懷孕，有可能影響胚胎的生長發育，甚至造成畸形的。如果必須應用藥物，也需要在醫生的指導下應用，這樣才安全的
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-03-16 2787次

• 備孕期需要補充葉酸嗎
  病情分析：備孕期間需要補充葉酸的，口服葉酸片能夠預防胎兒神經管畸形，一般在備孕前三個月口服到孕早期前三個月內。意見建議：備孕期間應該注意多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，還應該保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，適當參加體育運動，提高身體的免疫力，還要遠離煙酒的環境。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-14 1402次

• 備孕期間男人需要補充葉酸嗎
  病情分析：備孕期間男人是不需要補充葉酸的，不過男人在備孕期間吃一些葉酸也是沒有害處的。葉酸是屬于一種維生素，吃一點對身體是有好處的，可以補充人體所缺乏的維生素。但是女人在備孕的時候一定要吃葉酸的，可以有效的預防小孩子神經管出現畸形的。意見建議：男性在備孕期間要注意多鍛煉鍛煉身體，可以增強身體的抵抗力，也可以提高精子的成活率和精子的質量。注意不要抽煙，喝酒就可以了，抽煙喝酒對身體的傷害非常大，很容易造成很多營養素的流失。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-07-17 1702次

• 備孕期需要補充葉酸嗎
  女性在懷孕期間是需要補充葉酸的。因為無論是在備孕前還是在懷孕中，都需要及時的補充葉酸，因為葉酸可以有效地預防胎兒畸形。另外在此期間，女性可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。在備孕期間，女性要養成良好的作息規律，早睡早起不熬夜，一日三餐定時定量。同時要適當的進行體育鍛煉，提高自身的抗病能力。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 孕期維生素低需要怎么補充
  孕期維生素低需要選擇服用藥物和加強營養的方法補充。1、服用藥物：孕期維生素低可能是因為維生素攝入不足或者維生素需求量相對增高等引起，而維生素的種類比較多，孕婦出現孕期維生素低的現象所引起的癥狀也各不相同，如果是缺乏維生素A，會引起眼睛干癢、皮膚干燥等，如果是缺乏維生素B2，會出現口角糜爛、嘴唇紅腫等
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 1003次