如何去除眼疲勞

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醫生主講實錄

想要很好的去除眼疲勞,首先需要多眨眼睛,每天眨眼次數應該在三百字左右,二十到四十歲之間的正常人每分鐘眨眼約為二十次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時眨眼次數會減少,從而造成淚液分泌嚴重不足,從而出現感染癥狀,以及眼疲勞癥狀,還可以有助于促進淚液的分泌緩解干燥酸澀的癥狀,

第二就是熱敷法經常以熱水熱毛巾或者是蒸氣等熏浴雙眼,促進眼部的血液循環,減輕眼睛的疲勞感,

第三就是按摩法按壓眼球,閉著眼,用食指中指無名指的指端輕輕地按壓眼球也可以旋轉輕揉不可持續太久或者用力揉搓二十秒鐘左右就可以停止。

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