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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 3337次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8345次

• 怎么預防肩周炎
  想要預防肩周炎，需要從日常生活中的點點滴滴開始。首先日常生活中，無論工作還是生活的時候都注意避免發生外傷。而且患者不要長時間處在陰暗潮濕的環境之中生活或者是工作，避免局部長時間的保持一個姿勢過久。也不要長時間地重復某一種動作，尤其是在夏天的時候，避免長時間地吹空調或者是長時間的處在空調的房間里，也不要讓風扇的冷風吹到肩關節，一定要注意肩關節部位的保暖?；颊呦胍M行一些體育鍛煉，需要有一些熱身的運動，避免運動的過程中發生局部的一些損傷而引起出現肩周炎的疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-25 1586次

• 肩周炎怎么來預防
  肩周炎屬于臨床上常見的疾病，又稱為肩關節周圍炎，肩周炎的疾病想要預防，需要從日常生活中的點點滴滴來預防。首先注意局部的保暖，不要讓局部受到風寒刺激，如果受到風寒刺激，就會使肌肉組織和小血管收縮，如果是長時間的收縮，就會產生很多的代謝產物，然后肌肉組織受刺激而發生痙攣，肌肉收縮話出現了一些功能的障礙，就會引起出現各種癥狀。而且就是不要貪涼，不要讓空調的冷風直吹肩關節。如果患者日常生活中是長時間的低頭伏案工作，就要注意調整一些姿勢，不要長時間的保持一個姿勢在那里不動，然后如果長時間的保持1個姿勢的話，會造成慢性的勞損和積累性損傷。除了這些預防患者日常生活中應保護好肩關節，千萬不要發生外傷，如果發生了一些拉傷，需要及時的治療就可以。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-19 1350次

• 怎么預防肩周炎
  病情分析：不要長期的過度活動肩部，避免過度勞累，不要長時間保持一個姿勢，睡覺的時候注意睡姿，不要壓迫肩關節，肩關節平時需要注意保暖，洗完澡之后需要及時擦干。如果說肩關節有疼痛，最好是先去做個心電圖檢查。意見建議：平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-03 1101次

• 肩周炎怎么預防
  病情分析：日常生活中注意保護肩關節，避免外傷及關節肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現為肩關節外旋外展、內旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴重可在關節鏡下松解黏連組織。急性期后應積極康復鍛煉改善肩部血液循環，減輕組織粘連和攣縮，恢復肩關節正常功能。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-06-29 801次

• 不想得肩周炎怎么預防
  不想得肩周炎可以加強身體鍛煉，提高自身機體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進行劇烈的活動，預防肩關節外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關節發生外傷后，應及時到正規醫院進行治療，并及時進行康復訓練；進行適當的肩關節功能鍛煉。如果出現肩部疼痛、肩部活動障礙，可以去骨科或關節外科就診。如果確診為肩周炎，需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 如何預防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預防肩周炎，若出現不適癥狀，應該立即前往醫院就醫。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發肩周炎的原因之一，平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物，注意肩部保暖，避免受涼。2、運動鍛煉：建議患者平時適當的進行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-31 0次