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• 如何預(yù)防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見(jiàn)的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個(gè)升高，它們之間并沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機(jī)制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說(shuō)，都是不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說(shuō)包括運(yùn)動(dòng)量的減少，超重、肥胖，或者說(shuō)是飲食過(guò)度的油膩等等。所以說(shuō)高血壓和高血脂，如何預(yù)防呢，因?yàn)樗鼈兌紝儆谏罘绞讲。远家獜慕】档纳罘绞缴先ヮA(yù)防，要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個(gè)壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預(yù)防高血壓高血脂的措施。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3702次

• 高血壓高血脂區(qū)別

  高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測(cè)量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說(shuō)不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐泄餐幕蚝瓦z傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度地肥胖，過(guò)度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8107次

• 如何調(diào)理高血壓高血脂
  高血壓，高血脂的患者建議平時(shí)要低鹽低脂飲食，平時(shí)炒菜時(shí)一定要少放鹽，少放油，如果可以盡量選用植物油。另外，高血壓，高血脂的患者建議多吃青菜，少吃主食。這樣可以增加患者的飽腹感。大量的進(jìn)食綠色的青菜，還可以促進(jìn)患者腸蠕動(dòng)增加，有利于患者宿便排出，可以加快體內(nèi)油脂成分的排出，起到一定的降脂作用。另外大量的青菜還可以改善患者動(dòng)脈粥樣硬化的情況，對(duì)患者的血壓也有一定的好處。平時(shí)患者不要?jiǎng)诶郏疽梗３?個(gè)良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 2091次

• 高血壓高血脂怎樣調(diào)理
  高血壓、高血脂的患者首先要注意飲食方面的調(diào)理，高血壓、高血脂的患者，要養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣，要控制食鹽的攝入量，每日食鹽攝入量不超過(guò)6克。盡量不要吃太咸的食物，如腌制的食品，咸菜等。另外，要避免吃脂肪含量比較高的食物，尤其是動(dòng)物脂肪含量比較高的食物，如肉皮，肥肉，豬蹄，動(dòng)物的內(nèi)臟，黃油。因?yàn)檫@些食物所含的脂肪含量比較高，如果經(jīng)常吃這樣的食物，容易導(dǎo)致高脂血癥，從而有可能會(huì)加重高血壓病。高血壓、高血脂的患者，還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，這樣對(duì)于血壓的控制也是非常有利。另外，高血壓、高血脂的患者，還要積極的參加體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉可以控制體重，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于血壓血脂的控制，也是有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-26 3940次

• 高血壓高血脂如何調(diào)理
  病情分析：針對(duì)高血壓以及高血脂患者，應(yīng)該在日常生活中戒煙戒酒，遵循低鹽低脂的飲食原則。同時(shí)患者需要定期參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助患者增強(qiáng)身體素質(zhì)，也可以幫助患者控制體重。情況必要的時(shí)候，患者可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。意見(jiàn)建議：建議高血壓，高血脂患者定期測(cè)量自身的血壓，血脂水平，同時(shí)還需要定期定量的服用藥物。不可以因?yàn)檠獕海呀?jīng)控制在了穩(wěn)定的范圍之內(nèi)，而擅自停止服用藥物或者擅自減少藥物劑量。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-03 2001次

• 高血壓高血脂怎樣調(diào)理
  病情分析：如果患者患有高血壓和高血脂，則應(yīng)該對(duì)血壓和血脂進(jìn)行嚴(yán)格的控制。此類(lèi)患者的飲食主要應(yīng)該以清淡、低鹽、低脂為主，不可食用太咸、油膩或者辛辣的食物，應(yīng)該多攝入鉀和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，同時(shí)還應(yīng)注意休息。意見(jiàn)建議：高血壓和高血脂患者應(yīng)該積極改變生活方式，規(guī)律服用降壓藥物，同時(shí)定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。醫(yī)生可根據(jù)患者情況來(lái)調(diào)整藥物劑量，優(yōu)化治療方案。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-06-30 2201次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  預(yù)防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預(yù)防和運(yùn)動(dòng)預(yù)防。無(wú)論是高血壓還是高血脂的患者，都應(yīng)該進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)保持健康的體重，例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動(dòng)。如果患者有基礎(chǔ)性心血管疾病，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上，建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 2151次

• 如何降高血壓高血脂
  高血壓和高血脂的患者，要從飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物，這幾個(gè)方面來(lái)控制血壓和血脂。一，飲食方面，高血壓患者一定要低鹽飲食，每天的食鹽攝入量控制在6克以?xún)?nèi)。高血脂的患者平時(shí)要低脂飲食，少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一兩以?xún)?nèi)。二，運(yùn)動(dòng)，高血壓和高血脂的患者，都建議進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒?/div>

  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 508次