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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因?yàn)檫@些食物是性溫的，對人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8370次

• 腎陰虛的癥狀

  腎陰虛，在現(xiàn)代社會，特別在白領(lǐng)人當(dāng)中是高發(fā)的。往往與工作壓力大，不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。腎陰虛就表現(xiàn)為腎陰不足、虛火內(nèi)擾的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘，還有腰膝酸軟、形體消瘦、咽干口燥、潮熱、五心煩熱、盜汗，女子可能經(jīng)少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏；男子可以出現(xiàn)早泄，可以出現(xiàn)陽強(qiáng)的表現(xiàn)。一般腎陰虛，我們常用地黃類的藥物，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等等類的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-15 50214次

• 秋乏秋燥怎么辦
  秋天燥邪為盛，最易傷肺陰，可以通過食療，生津潤肺，補(bǔ)益肺氣，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤剩尤士梢詽櫡危宸e食，散滯，而且杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，具有有潤肺、止咳、滑腸等功效。另外還可以適當(dāng)?shù)氖秤没ㄉㄉ梢孕哑⒑臀福瑵櫡位担逖手箍龋材軌蚋纳魄镌铮綍r(shí)的飲食盡量的清淡，不要過食辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如梨、柚子、橘子等水果，都是秋季的常見水果，可以補(bǔ)充水分，緩解秋燥。作息時(shí)間要保證規(guī)律，保證每天中午半小時(shí)左右的午休，對改善秋乏效果明顯，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。
  語音時(shí)長 01:07”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 2253次

• 寶寶秋燥怎么辦
  秋天氣候干燥，而中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng)，這個(gè)時(shí)候的寶寶由于身體的適應(yīng)能力較差，很容易出現(xiàn)由于體內(nèi)水分缺失過于干燥而導(dǎo)致的便秘、流鼻血、咽喉疼痛、干咳等一系列的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢？可以有以下幾種防治的方式：第一，多飲水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，采用多次少量的方式來進(jìn)行。第二，可以多給寶寶吃一些滋陰潤燥的食物，比如銀耳、雪梨、草莓、柑橘、石榴、蘋果等等。第三，必要的時(shí)候可以用一些滋陰潤肺的藥物來泡水給寶寶喝，比如麥冬、天冬、石斛，玉竹等等。
  語音時(shí)長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-12-04 1784次

• 腎陰虛之人秋燥怎么辦
  病情分析：腎陰虛之人秋燥的主要癥狀有口干咽燥，身體消瘦，五心潮熱，盜汗，易怒等癥狀。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一些牛奶，雞蛋，蓮藕，海蜇，蔬菜粥，百合粥，芝麻，豆制品，牡蠣等食物。平時(shí)要注意保暖，不要著涼，避免感冒，根據(jù)自身情況進(jìn)行身體鍛煉，提高身體免疫力。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-06 1002次

• 秋乏秋燥怎么辦
  病情分析：秋乏秋燥是指進(jìn)入秋季之后因?yàn)楦惺艿健霸镄啊倍菀谆忌弦恍┘膊〉臓顟B(tài)，主要表現(xiàn)倦怠，鼻咽干燥，干咳少痰，皮膚干燥等。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以每天多睡一小時(shí)，保證充足睡眠。飲食要清淡，不吃辛辣刺激性和油膩食物，可以多吃一些去火的食物，如苦瓜，秋梨，海藻等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-06 1301次

• 秋燥便秘怎么辦
  首先可以適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水，補(bǔ)充身體的水分，避免因?yàn)槿彼鸬谋忝兀蛘咴诎组_水里適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏梢詽櫮c通便，也能夠有效的緩解便秘的情況。沖泡蜂蜜時(shí)注意用40℃左右的溫水即可，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋纳颇c道環(huán)境，幫助排便，還可以多吃一些綠葉蔬菜，特別是纖維含
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 223次

• 秋燥便秘怎么辦
  秋燥便秘是秋季常見的健康問題，但通過合理飲食、增加水分?jǐn)z入、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)作息以及必要時(shí)使用藥物治療，可以有效緩解這一癥狀。一、合理飲食秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，從而引發(fā)便秘。因此，飲食上應(yīng)多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、雜糧
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次