妙手醫(yī)生精選

脊柱側(cè)彎自我矯正法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脊柱側(cè)彎的自我療法,主要是通過(guò)自我形象的重塑,達(dá)到脊柱側(cè)彎矯正的目的。具體的方法包括以下幾種:

一、面對(duì)穿衣鏡,看雙眼是否等高,雙肩是否等高,走路姿勢(shì)等等。進(jìn)行正確的自我調(diào)整。

二、游泳的鍛煉,主要是鍛煉腰背部的肌力的力量,呼吸心肺功能的恢復(fù)等等。

三、下肢的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行步態(tài)的調(diào)整鍛煉。

四、睡覺(jué)姿勢(shì)的調(diào)整,對(duì)于脊柱側(cè)彎的病人,沒(méi)有特殊的要求,但是對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎,導(dǎo)致脊柱后突的病人,不能夠睡軟床,因?yàn)檫@種情況下睡軟床,會(huì)加重患者脊柱后凸的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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