心理治療方法 焦慮癥的心理治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

治療焦慮癥的方法有解釋法,由于焦慮癥患者多有預(yù)期性的焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生了預(yù)期性的恐懼,如果患者能夠主動(dòng)地配合心理醫(yī)生,耐心的聽聽醫(yī)生對疾病的性質(zhì)的解釋,有助于病情的恢復(fù)。

還有就是放松法,放松法治療是一種教會(huì)患者如何的進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法,患者可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸的調(diào)節(jié),放松全身肌肉的方法來消除雜念,病人先把注意力集中于軀體的一部分,例如左手,盡量使這部分肌肉放松,產(chǎn)生溫?zé)岣校缓筠D(zhuǎn)移注意力到具體的另一部分,例如右手,如此的反復(fù)訓(xùn)練可使心情平靜、心跳規(guī)律、呼吸均勻,這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作有很好的效果。

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