為什么飯后最好閉目養神

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醫生主講實錄

吃完飯后靜坐休息十到三十分鐘,再去睡午覺,散步或是做別的事情,這對人的肝臟的保養,尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

肝臟是人體造血和用血的重要器官,身體內的營養成分也是要借助血液,經由腸道,經過靜脈運送到肝臟的。當人們吃完飯后,身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化活動。

當身體由躺下到站立,流入肝臟血液量就要減少30%。如果再行走或運動,又有一部分學院就會流向手足,此時流入肝臟血量減少50%以上。如果肝臟處于供血不足的情況之中,其正常代謝活動就會受到影響,從而導致對肝臟不同程度損害。

因此吃完飯后,最好閉目養神十到三十分鐘,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細胞氧和營養成分。

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