如果患者出現了失眠，一般來說需要調整情緒，還需要尋找失眠的一些原因，如果患者沒有合并有呼吸睡眠暫停綜合征，只是一個單純的這種失眠癥，這些患者在睡眠的過程中是需要放松心情的，可以閉目養神或者轉移注意力，比如在閉目的過程中將注意力轉移到自己的呼吸上，也就是用這種意念的療法，稱之為失眠的認知行為治療，對改善失眠的癥狀是有用的。
此外，還需要在生活習慣上進行調整，比如如果躺在床上超過半個小時還沒睡著，就必須起床去活動，直到有睡意的時候再上床睡覺。
失眠閉目養神有用嗎
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-03-25 14199次
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安神膠囊對失眠有用嗎安神膠囊是由柏子仁、香附、酸棗仁（炒）、磁石、龍骨、牡蠣、冰片、六神曲（炒）等十三味中藥組成的中成藥制劑，具有補血滋陰，養心安神功效。用于陰血不足，失眠夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。安神膠囊是失眠的原因有很多，安神膠囊對因陰血不足引起的失眠效果是不錯的。可以按療程服用。可以調理氣血，滋陰，起到養心安神的功效，幫助改善失眠的癥狀。
01:01
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-21 23088次
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針灸有用嗎針灸用處肯定是毋庸置疑的，因為針灸已經被聯合國衛生組織認定，針灸能治療很多種疾病。在很多西方國家，他們不了解中醫，也不了解中醫理論的情況下，針灸已經被列入了醫保范圍，甚至比如美國的軍方，已經把針灸列為了隨軍的針灸醫生成為了標配。所以針灸有沒有用，其實毋庸置疑，而且針灸不單純是中醫理論上說明它有用，主要是在大量的動物實驗，和人體實驗上，都證實了它是有用的。
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丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 7486次
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為什么飯后最好閉目養神吃完飯后靜坐休息十到三十分鐘，再去睡午覺，散步或是做別的事情，這對人的肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要借助血液，經由腸道，經過靜脈運送到肝臟的。當人們吃完飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化活動。當身體由躺下到站立，流入肝臟血液量就要減少30%。如果再行走或運動，又有一部分學院就會流向手足，此時流入肝臟血量減少50%以上。如果肝臟處于供血不足的情況之中，其正常代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度損害。因此吃完飯后，最好閉目養神十到三十分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。語音時長 1:13”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-26 4974次
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失眠枕頭有用嗎經常出現失眠的患者，應用失眠枕頭，效果并不是很明顯。所以還要做詳細的檢查，根據具體的原因，可以針對性的治療。多數失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕導致的。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，效果會更好。在治療的過程當中，一定要保持良好的心情和心態，飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，少吃辛辣刺激性的食品。睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，能夠起到促進睡眠的作用?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉膺\動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，可以有效的輔助治療經常失眠的患者。也可以增加抵抗力，改善血液循環，這樣可以讓患者能夠更快的入眠。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:24”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-07-05 3165次
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失眠閉目養神有用嗎首先找出失眠的原因。如果是因為疾病引起來的失眠。閉目養神效果比較差。如果因為外傷全身疼痛，需要在醫生的指導下用鎮靜的藥物、如果是發燒感冒，頭疼失眠，可以對癥治療，退熱止疼、如果是壓力大，心情煩躁，閉目養神可以治療失眠。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2018-12-27 5107次
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失眠可以閉目養神嗎病情分析：失眠是可以進行閉目養神的，這樣使身體得到一定的休息，緩解眼睛的疲勞。意見建議：失眠的患者可以通過日常生活進行調理，每天不要過早的上床躺著睡覺，應該有困意的時候再上床睡覺。如果躺在床上半小時還沒有睡意，應該起來做一些枯燥無味的事情，有睡意的時候再回到床上睡覺，白天不要睡覺，多參加戶外鍛煉。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-06-14 7004次
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失眠閉目養神有用嗎失眠時閉目養神一般具有一定的效果。雖然它不能替代充足的睡眠，但在無法入睡的情況下，閉目養神可以幫助放松身心，減輕焦慮和煩躁，從而有助于后續的睡眠。閉目養神主要是通過減少外界的視覺刺激，降低大腦的興奮度，幫助個體進入一種相對平靜的狀態。這種狀
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
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許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 511次
