骨質增生睡覺注意什么

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醫生主講實錄

一,正確的腰間盤突出的睡姿是仰臥或者是側臥位,仰臥時的雙下肢下面墊一個軟枕,以便于雙髖及雙膝的委屈,全身肌肉放松,壓力減小,減小椎間盤后突出的傾向,這樣的睡姿是患者的最佳體位。

二,在挑選床鋪的時候以木板床為主,席夢思之類的軟床難以使身體的各個部位的肌肉得到充分的休息,有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿痛,很可能是這個原因。

三,專家指出一些腰椎間盤突出的急性期的病人除了較好的睡姿之外,還要絕對應臥床休息,睡姿要盡量減少腰椎間盤內的壓力,必須采取一些特殊的體位,某些體位可能不利于病情的恢復,患者在平時要積極做好措施,根據醫生的交代,合理調節飲食結構。

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