如果是頸椎骨質增生，睡覺的時候要避免枕較高的枕頭，注意避免睡眠中扭傷頸部，要軸向翻身，不要墊高頸部斜靠在床邊，這樣容易引起頸椎的勞損。
如果是腰椎骨質增生，建議睡硬板床，同時注意腰部保暖，冬天的時候要蓋厚一些，保護腰部，夏天的時候避免風扇、空調直吹腰椎，起床的時候要注意動作緩慢，避免閃腰，同時如果癥狀加重，建議正規醫院脊柱外科積極治療，應用活血通絡、非甾體類藥物配合理療治療。
骨質增生怎么睡覺
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-06-22 1802次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7900次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。
01:08
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 5151次
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骨質增生睡覺注意什么一，正確的腰間盤突出的睡姿是仰臥或者是側臥位，仰臥時的雙下肢下面墊一個軟枕，以便于雙髖及雙膝的委屈，全身肌肉放松，壓力減小，減小椎間盤后突出的傾向，這樣的睡姿是患者的最佳體位。二，在挑選床鋪的時候以木板床為主，席夢思之類的軟床難以使身體的各個部位的肌肉得到充分的休息，有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿痛，很可能是這個原因。三，專家指出一些腰椎間盤突出的急性期的病人除了較好的睡姿之外，還要絕對應臥床休息，睡姿要盡量減少腰椎間盤內的壓力，必須采取一些特殊的體位，某些體位可能不利于病情的恢復，患者在平時要積極做好措施，根據醫生的交代，合理調節飲食結構。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-23 3284次
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骨質增生怎么鍛煉對于骨質增生的病人很容易導致關節部位的疼痛，并且骨質增生會刺激周圍的韌帶關節囊引起疼痛，病人活動量會明顯的減少，從而導致肌肉出現廢用性萎縮，并且導致肌肉的松弛。對于骨質增生的病人平時一定要加強患側肢體的功能鍛煉，主要是鍛煉肌肉力量來穩定關節的結構，以免導致關節過度出現蛻變的情況，這種情況平時可以多注意保暖。對于上肢可以配合握力器或者臂力器進行鍛煉，對于下肢主要是臥床期間可以行肢體抬高的鍛煉和下肢肌肉等長的收縮，并且可以在坐床時行腿部適當的綁沙袋，并且行腿的鍛煉，主要是鍛煉腿部的肌肉力量。而對于腰部的骨質增生可以行后弓腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，并且對于骨質疏松的病人有條件的可以多游泳，能夠增強全身的肌肉鍛煉。語音時長 1:46”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-27 4447次
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骨質增生怎么睡覺病情分析：骨質增生的患者怎樣舒服怎樣睡覺。對于骨質增生來說，在臨床上是比較常見的，睡覺的姿勢要根據患者的病情決定，總的來說怎樣舒服怎么睡。比如說頸椎發生了骨質增生，這時患者可以采用仰臥位，用頸椎枕墊在頸部就可以緩解癥狀，如果是腰椎骨質增生患者可以選擇仰臥位，同時腰部可以墊腰枕，這樣患者會更舒服些。意見建議：對于骨質增生來說是一種骨質退行性病變，如果沒有引起不適的臨床癥狀，不需特殊的治療，定期觀察即可。如果出現了臨床癥狀，可以通過口服藥物、針灸、按摩、中藥熱敷等方法調理，效果不錯。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-11 902次
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骨質增生睡覺注意什么骨質增生的注意事項主要還得看是什么部位的。總體上來說，首先第一個方面要減少勞損，比如頸椎的頸椎骨質增生，就是增加頸椎負擔的動作要少，比如長期伏案工作的就要多仰仰頭，不要維持一個姿勢時間過長。如果是腰椎的骨質增生，要注意不要久坐，不要受涼，不要受寒，不要負重，急性期可以帶腰圍，并要選擇一個合適良好的床，腰椎骨質增生患者要睡硬床或半硬床,一定要不睡鋼絲床一類的軟床。膝關節的骨質增生要注意減輕體重，適當的鍛煉，增加膝關節負擔重的鍛煉要減少，少蹲起，少爬山，再就是少受涼。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-21 2005次
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睡覺導致骨質增生嗎睡覺一般會導致骨質增生，骨質增生可能是因為患者長期的不良姿勢或者骨質勞損等因素引起的，可以通過藥物治療、理療或物理療法的方法進行治療。1、不良姿勢：主要是因為長期的不良姿會導致患者造成關節磨損韌帶松弛，關節不穩定等情況，也大大增加了骨質增生的幾率，不良姿勢會導致患者出現腰酸、腿痛、肩胛骨突出、頭部前
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 135次
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怎么預防骨質增生我們首先了解一下骨質增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發性的骨關節病是由于年齡的增長長期的勞累，導致骨關節的退變，韌帶的松弛，關節的穩定性受到影響從而引發的關節炎。第二，繼發性的骨關節病，比如說關節的創傷發育的畸形導致關節面的不平衡引起的本病。第三，組織學的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 221次
