腦供血不足如何鍛煉

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醫生主講實錄

腦供血不足是指各種原因導致的出現慢性的廣泛的供血不足,引起腦部缺血、缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病,主要表現原因是不明的跌跤或者暈倒、頭暈、惡心、嘔吐或血壓波動等。

平時低脂肪飲食,多食用蔬菜和水果,戒煙酒,適當體育鍛煉,多運動,行走鍛煉,體態呼吸意念,行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走。呼吸時采用體呼吸,即吸氣時意想宇宙中真氣通過全身的毛孔吸入體內,呼氣時意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合不宜快。

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