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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64424次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23224次

• 經常失眠覺輕胡思亂想易生氣怎么辦？
  經常失眠，伴有胡思亂想，易生氣的癥狀，多因情志不舒，造成肝郁氣滯，肝失條達，氣郁化火，上擾心神引起的失眠現象。亦可以見于過度憂思，傷及心脾，造成營血虧虛，不能上奉于心而引起的心神不安造成的失眠現象。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辯證分析，服中藥湯劑全面調理。若是肝火擾心引起的失眠癥狀，可以用龍膽瀉肝湯加減能夠起到疏肝瀉火，鎮心安神的功效。若是心脾兩虛引起的失眠現象，可以用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養血安神的功效。同時要保持心情的舒暢，避免不良情緒的刺激，要堅持體育鍛煉，提高個人的身體素質，睡覺前不要過飽過饑，要以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激，油膩性的食物，不要喝濃茶，咖啡等興奮的飲料。
  語音時長 01:18”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-14 2821次

• 生氣頭痛怎么辦
  第1點，對于這種情況，首先就是要注意情緒的平穩，保持放松的心情，不要生氣，不要過于的焦慮緊張，很多患者情緒在穩定之后，頭痛通常是能夠緩解的。第2點，也可以適當的戶外活動，呼吸一下戶外的新鮮空氣，這樣轉移大腦的注意力，對于緩解頭痛也有一定的幫助作用。第3點，可以嘗試進行物理方面的治療，比如進行局部的放松、按摩、理療等，也可能有一定的作用的。除此之外，如果頭痛比較明顯，必要時可以服用止痛藥物對癥治療。如果頭痛劇烈，持續時間長，要醫院就診，完善顱腦CT檢查排除器質性病變。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-11-12 3410次

• 生氣失眠怎么辦
  病情分析：生氣失眠，首先需平復情緒，可深呼吸，聽聽柔和的音樂，做睡前冥想，或泡個熱水澡，轉移注意力，有助于入睡。必要時可服助眠藥，如棗仁安神膠囊、地西泮、有佐匹克隆等藥物治療。意見建議：經常生氣，不僅可引起失眠，還可引起內分泌系統紊亂、免疫紊亂、高血壓、冠心病、腦出血、心律失常等。平時注意心態平和，避免情緒激動，及時疏解不良情緒。容易生氣者多屬于肝火旺盛，可中醫科就診，口服一些疏肝解郁的中成藥調理。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-16 1001次

• 生氣閉經怎么辦
  病情分析：對于生氣后出現閉經的女性常常都可能需要考慮專門去醫院檢查彩超，看子宮的內膜厚度情況，而且都需要服用孕激素制劑讓月經恢復來潮，一般都可能要服用黃體酮膠囊或者地屈孕酮片，等到月經恢復來潮以后還要做性激素6項檢查，并且要保持愉快的情緒。意見建議：而且建議閉經后的女性要多吃豆制品，比如要多喝豆漿，多吃豆腐干、豆芽等，同時還建議這類女性要適當跑步鍛煉身體。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-11-17 1402次

• 愛生氣怎么辦
  愛生氣可能是肝火旺、氣血不足等疾病導致，可以通過口服藥物的方式治療。1、肝火旺：肝火旺是指肝的機能亢盛而出現熱象，有可能是飲食因素導致的，或者是其他臟腑熱邪傳至肝經的原因，患病以后容易導致患者出現頭暈目眩、頭痛、口苦、面紅以及苔黃等，并且還有可能會造成愛生氣，可以在醫生的指導下服用柴胡疏肝丸、龍膽瀉
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 2131次

• 生氣胸疼怎么辦
  生氣是一種最常見的情緒，但是也是一種最不健康的心理情緒之一，生氣之后往往伴隨著一堆后遺癥，胸疼就是其中一種。偶爾一次生氣后胸疼，無需過于擔心，一般都是情緒波動大，心血管功能出現紊亂所致，這種情況建議放松心情保持心情舒暢，可服用開胸順氣丸緩解治療。生氣后經常胸疼者要提高注意，避免誘發心絞痛等心臟疾病，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 122次