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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86063次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5588次

• 腰椎間盤突出怎樣躺著
  可以俯臥位躺著，也可以平臥位躺著，但是在平臥位躺著時可以腰下墊軟墊，以起到腰部保護的作用，并能夠放松腰部肌肉，筋膜，韌帶，減輕腰部椎體壓力，以避免腰椎間盤受到過度的擠壓，引起腰椎間盤突出癥狀加重。在躺著時，可以配合腰部熱敷，針灸，艾灸等療法，對于腰椎間盤突出癥狀減輕更有很好的幫助。如果說腰椎間盤突出癥狀相對較重，可以配合活血通絡的藥物，非甾體類抗炎藥物和神經營養藥物治療，來減輕腰椎間盤突出癥狀，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-30 1262次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大，側臥一般不必過于講究左側還是右側臥位。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。所以，正確的躺體位應當是仰臥或者是側臥。有條件的患者，仰臥位時應在雙下肢下方墊一個軟枕，以便雙髖及雙膝的屈曲，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時也降低髖腰及坐骨神經的張力，這樣能夠非常有效防止腰椎間盤突出癥的復發，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位。側臥一般不必過于講究右側還是左側臥位，以人體感覺舒服為最佳。腰椎間盤突出癥患者，平時一定要注意休息，盡量減少腰椎間盤所承受的壓力。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-24 9337次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  病情分析：腰椎間盤突出要多躺著少坐著，要臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等卷起來墊在腰下面，避免腰與床之間懸空，目的是為了讓腰椎有一個向前的角度，促使恢復正常的生理曲度。二是可以躺在一個稍微硬點的床板上，也可以起到緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯，可以采取側臥的姿勢，可以使坐骨神經呈現一種放松的狀態。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者正確就診，平時生活上做好防護措施，不要過度勞累，不要透支身體，也不要做過于劇烈的運動鍛煉。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-22 902次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩定性，有助于保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次