不可以騎，因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，要防止對(duì)患者的病情加重，下面我給他做詳細(xì)的介紹：
一，防止做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，可坐半小時(shí)的室內(nèi)散步。
二，堅(jiān)持做左股四頭肌的主動(dòng)收縮，每天四到五次，每次十到二十下。
三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車(chē)樣的動(dòng)作，每天兩到三次，每次五十下。
四，不負(fù)重下蹲或者是啟力運(yùn)動(dòng)，連續(xù)三十到五十下，每天兩到三次。
五，切忌做膝關(guān)節(jié)半屈曲位旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止半月板損傷，損傷后如果因工作關(guān)系必須做運(yùn)動(dòng)的話，那么在運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的準(zhǔn)備，活動(dòng)要做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，之后再運(yùn)動(dòng)。
但是有一種情況，就是活動(dòng)完了疼痛會(huì)加劇，這種損傷主要是七分養(yǎng)三分治的。
