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醫生主講實錄

感冒的時候完全可以跑步的,前提是不是特別的難受。如果說身子特別的難受不能堅持去跑步,這個就不行。

對于感冒一般體質比較弱或者是感染了一些病毒、細菌之類的微生物,機體的抵抗力會比較弱,所以溫度稍有一些變化或者是季節變化的時候就會出現一些風熱,風寒感冒對于這些情況可以通過不斷的加強體育鍛煉來增強自身的免疫力,增強自身的機體的抗病毒的能力這都是非常好的。

感冒的時候病毒入侵了身體,如果是比較輕微的感冒,這時做一些步行慢跑這樣的溫和的有氧運動是可以緩解感冒帶來的不適的,但是跑步畢竟是一個消耗大量能量的過程,這時身體的能量被消耗掉就沒有足夠的能量提供給免疫系統,會大大的降低免疫系統消滅病毒的效率就得不償失了。

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