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• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 6444次

• 發燒可以跑步嗎

  發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-02 2818次

• 感冒可以跑步嗎
  感冒的時候完全可以跑步的，前提是不是特別的難受。如果說身子特別的難受不能堅持去跑步，這個就不行。對于感冒一般體質比較弱或者是感染了一些病毒、細菌之類的微生物，機體的抵抗力會比較弱，所以溫度稍有一些變化或者是季節變化的時候就會出現一些風熱，風寒感冒對于這些情況可以通過不斷的加強體育鍛煉來增強自身的免疫力，增強自身的機體的抗病毒的能力這都是非常好的。感冒的時候病毒入侵了身體，如果是比較輕微的感冒，這時做一些步行慢跑這樣的溫和的有氧運動是可以緩解感冒帶來的不適的，但是跑步畢竟是一個消耗大量能量的過程，這時身體的能量被消耗掉就沒有足夠的能量提供給免疫系統，會大大的降低免疫系統消滅病毒的效率就得不償失了。
  語音時長 1:31”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-08 17809次

• 感冒咳嗽可以跑步嗎
  感冒咳嗽的病人不建議跑步，因為感冒咳嗽的病人，自身的抵抗能力，免疫能力相對來說更差一些。所以如果這個時候再去跑步，會降低免疫力及抵抗力。因為跑步也會增加全身的耗氧量，包括全身的能量代謝，所以說不建議跑步。第二個情況下，如果是說外面的空氣比較冷的情況下，吸入過多的冷空氣，會局部的刺激呼吸道，增加呼吸道過敏的情況，甚至加重感冒，所以說感冒咳嗽不建議跑步，可以適量的散步。
  語音時長 1:16”
  曾慧蕾 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-20 13453次

• 感冒可以跑步嗎
  在感冒期間還是不要進行劇烈的跑步，感冒期間還是需要充分的休息和保證足夠的睡眠，不贊成劇烈的運動，是需要多喝水的，感冒期間的話本身就容易發燒，進行劇烈的運動之后不容易使發熱降低。還需要針對感冒的癥狀，進行對癥等綜合處理。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 1804次

• 感冒了可以跑步嗎
  如果感冒僅僅是出現了鼻塞，頭痛，喉嚨癢癢等的比較輕微癥狀的話，是可以跑步的，這樣可能會減緩感冒癥狀，有利于病情的恢復。但是如果出現了發燒、四肢無力酸軟等癥狀的話，就不能跑步了，否則的話可能會加重感冒。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-07 3202次

• 感冒可以跑步嗎
  感冒通俗來講是身體殺死細菌、病毒的過程，跑步雖然會增強自身的體質，感冒會消耗自身的大量能量，需要保證良好的體質才可以殺死入侵身體的病毒、細菌等等，所以如果感冒癥狀比較輕可以適量的進行跑步，但是如果感冒比較嚴重，最好不要跑步，靜養為宜。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-21 54321次

• 感冒可以跑步出汗嗎
  感冒一般可以跑步出汗，但是跑步的時間不宜過長。感冒可能是細菌感染引起的，也可能是病毒感染導致的，會導致呼吸道發生炎性病變，患者通常會有發熱、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽等癥狀。在感冒期間，患者可以適當的進行跑步，能夠促進身體的血液循環，也可以提高機體的新陳代謝功能，有利于汗液的排泄，能夠將體內的毒素隨
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次