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• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 6618次

• 高血壓患者如何科學減肥

  對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因為通過減肥，可以讓血壓有一個明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進，因為肥胖不是一天吃起來的，所以減肥也要有循序漸進的過程。在減肥當中還要控制飲食，控制飲食當中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運動，都對科學減肥是非常有必要的。在減肥當中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運動來減肥。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-01-20 5516次

• 高血壓減肥運動
  一、高血壓患者要在專業人員的指導下運動，運動可是高血壓患者心跳加快血流加速。因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度重度高壓患者最好在專業人員指導下進行，以免自行運動不當，如用力過猛導致發生意外。二、注意防止運動外傷，高血壓患者參加運動前要做一定的熱身活動，活動下身各部位的關節，要防止運動中扭傷。因此，還要注意天熱的時候運動要及時補水。三、高血壓運動的前提是合理安排生活，高血壓患者生活要有一定的規律，保證充足的休息，戒煙戒酒，勞逸結合，不養成規律的生活習慣，單靠藥物和運動是達不到很好效果的。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-19 3428次

• 高血壓減肥方法
  高血壓減肥方法一般建議，通過運動加上飲食的控制。因為現在人運動量越來越少，再加上很多人，違背自然的不健康的減肥方法，使人的代謝率越減越低，現在人類的社會的發展速度，已經遠遠超過了人的進化速度，現在人類需要培養符合現代人的飲食觀，健康減肥不只是體育，勞動，健康減肥需要智慧和毅力。首先要做到以下幾點:第一，減肥需要多吃富含維生素，纖維素的新鮮的水果和蔬菜。第二，不吃含高糖，高鹽和高脂的垃圾食品。第三，蔬菜最好是涼拌或者是生吃，涼拌要少用油。第四，湯其實沒有什么營養，而鹽和油有很多，千萬要少喝一些湯。第五，要延長進食的時間，可降低食欲。第六，用餐順序應該是先吃蔬菜，再吃面食，最后少吃一些肉食。第七，要多運動，適當的運動，消耗熱量也有助于減肥。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-26 1594次

• 高血壓怎么運動
  高血壓患者的運動一般不提倡劇烈的運動，因為劇烈的運動交感興奮，容易使血壓升高，嚴重的可以出現血管的破裂。 要根據患者自身的身體條件，然后治療情況來選擇慢跑或者散步為主，并且每次時間不宜過長，一般是20到60分鐘，一個星期三到五次就可以。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-12 2502次

• 高血壓如何運動
  高血壓患者建議參加一些有氧運動，參加一些低強度的運動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山，放風箏等等，氣功也是可以的。不建議參加一些高強度的運動，例如拳擊，踢足球，打籃球等。每次運動時間為30到60分鐘，以稍微出汗為止，每周運動的次數為5次左右。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-12-24 2702次

• 缺乏運動高血壓
  誘發高血壓的原因主要有嚴重缺乏運動和過于肥胖，許多高血壓患者都會有一個相同的特點，就是長期缺乏運動，適當的運動可以促進心臟的小血管擴大、延長、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質代謝。如果不想要高血壓，就要注意經常進行運動鍛煉。肥胖也是高血壓的誘因之一，缺乏運動會導致體型
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 786次

• 高血壓有氧運動
  高血壓患者適合選擇一些有氧運動，所謂的有氧運動就是在運動過程中輕微發汗，而不影響到身體的健康。建議可以經常進行慢走、散步或者打太極拳這些運動的方式。運動不能夠過于激烈，運動量也要循序漸進。高血壓患者要堅持進行一些體育鍛煉，同時控制體重，對于血壓的控制有一定的好處，堅持有規律的服用降壓藥物，才能夠平穩
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 251次