手腕扭傷腫了怎么消腫

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醫(yī)生主講實(shí)錄

手腕扭傷屬于軟組織損傷,如果扭傷在24小時(shí)之內(nèi)是可以通過(guò)冷敷來(lái)減輕腫脹和緩解病情的。超過(guò)了24小時(shí)就要采用局部的熱敷,熱敷可以舒筋活絡(luò),促進(jìn)腫脹的消失。

另外患者可以通過(guò)局部的按摩、針灸等等這些方法改善局部的微循環(huán),從而減輕腫脹。另外患者要調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物。不要吃生冷、辛辣、油膩,刺激性食物、燒烤類(lèi)食物也不要多吃,還有就是戒煙、戒酒。可以吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)成分所需。另外可以配合著適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對(duì)病情的恢復(fù)也是有很大的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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