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• 振動(dòng)器可以減肚子嗎

  振動(dòng)器一般不可以減肚子。使用時(shí)需適當(dāng)使用，不可以長時(shí)間使用，因?yàn)槿绻僮鞣椒ú粚?duì)或長時(shí)間使用可能會(huì)晃動(dòng)身體內(nèi)部的器官，而產(chǎn)生內(nèi)部器官的疾病。減肚子可以采取合理健康的方法，如合理調(diào)整飲食，多食用新鮮的水果蔬菜，減少肉類食物的攝入，補(bǔ)充適量的維生素和膳食纖維，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到燃燒脂肪的效果。同時(shí)也可以進(jìn)行手術(shù)吸脂，手術(shù)吸脂是非常有效的腹部減脂手段。

  

  01:13
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 7048次

• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運(yùn)動(dòng)減肥的方式來讓贅肉減少，因?yàn)槎亲訒?huì)顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運(yùn)動(dòng)才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運(yùn)動(dòng)以外，如果配合上吸脂手術(shù)可能會(huì)達(dá)到更好的效果。對(duì)于腹部的吸脂只能通過手術(shù)把皮下的脂肪吸走，但是對(duì)于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術(shù)并不能代替減肥，因?yàn)橛?jì)算體脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術(shù)，在減肥的路上給了一個(gè)助力而已。

  

  01:29
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 321964次

• 減肚子吃什么
  如果要減肚子地瓜是一種非常好的食物，因?yàn)榈毓纤睦w維質(zhì)松軟，易消化，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于排便，所以地瓜有減肚子的功能。除此之外，綠豆也具有清熱解毒，除濕利尿，解暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒，消腫，可以有減肚子的功效。此外，燕麥也能夠滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，也可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝。薏苡仁也具有減肚子的功效，對(duì)于改善水腫型的肥胖有非常不錯(cuò)的效果。其實(shí)，如果要減肚子多喝水是一個(gè)非常好的選擇，一早起床先喝一大杯暖開水有助于推動(dòng)腸子蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意。在午飯時(shí)段和下午吃飯前可以在餐前喝一杯水，有助于降低飲食的份量。
  語音時(shí)長 01:22”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-21 10919次

• 吃什么減肚子
  首先，減掉肚子上面的贅肉可以常喝一些酸奶，酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，能夠幫助抑制膽固醇，還含有助清腸作用的乳酸菌能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小了。推薦的第二種食物是生菜，生菜是一種營養(yǎng)很高的蔬菜，瘦肚子比較安全，素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素c，能夠增強(qiáng)飽腹感，消除多余的脂肪，而且生菜內(nèi)含的甘露醇等成分更能夠降低膽固醇，排油，消脂，利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。推薦的第三種食物就是胡蘿卜，胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素c和β胡蘿卜素更能避免脂肪在腹部堆積。另外還有大蒜、魔芋，都是適合減肚子的人群多食用一些。
  語音時(shí)長 1:41”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 12771次

• 吃什么減肚子
  關(guān)于減掉大肚子我們可以吃燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用，第三，可以吃地瓜，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以通便健脾，第四，可以吃蜂蜜，蜂蜜熱量的避免脂肪堆積，而且蜂蜜能夠潤燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用，建議肥胖的人群每天起床后喝一杯蜂蜜水，但是記得要用溫開水沖服，減肥的效果更好。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-20 2803次

• 系統(tǒng)性紅斑狼瘡可以吃什么減肚子
  病情分析：系統(tǒng)性紅斑狼瘡如果長期口服激素的話，可以出現(xiàn)向心性肥胖，可以引起肚子增大，所以這種情況飲食方面注意減少碳水化合物的攝入量，可以進(jìn)行適量的鍛煉，一般情況下激素停用以后肚子就會(huì)變小。意見建議：也還需要注意糖皮質(zhì)激素的其他副作用，比如說胃腸道不適，骨質(zhì)疏松，高血壓，糖尿病的情況。所以一定要注意定期的門診復(fù)查。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-29 1102次

• 甲減可以吃什么水果？
  對(duì)于甲減患者，在水果的選擇上并沒有特殊的要求和限制，蘋果、梨、橘子、香蕉、橙子、葡萄、火龍果等水果富含豐富的維生素及微量元素，對(duì)甲減患者很有益處。此外，甲減患者平常應(yīng)予高蛋白，富含維生素，低鈉，低脂飲食，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，可少食多餐。橋本甲狀腺炎所致甲狀腺功能減退癥者，避免攝食含碘的食物，如海帶、紫菜
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 989次

• 甲減可以吃什么水果
  甲減患者如果不合并有明顯的消化道癥狀，比如腹脹，患者可以吃蘋果，梨，荔枝，龍眼等這些水果都是可以的。如果甲減患者由于病情較重，胃腸蠕動(dòng)減慢，這時(shí)候水果可以暫時(shí)先不多吃，等胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常之后再多吃水果。甲減患者使用藥物治療維持甲功在正常范圍之后，基本上是跟正常人一樣的，在水果的選擇上也沒有什么特殊要
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 230次