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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間感覺(jué)肚子不舒服有經(jīng)痛,除了喝熱水之外,是可以通過(guò)按摩肚子的方法,來(lái)緩解經(jīng)期的不適感,只是要注意按摩的時(shí)候不要太用力,輕輕的以畫(huà)圈的方式,朝一個(gè)方向按壓肚子,要每天堅(jiān)持按摩的效果才會(huì)更好。對(duì)于經(jīng)常有痛經(jīng)的女性,可采取這種方法。

除了按摩的時(shí)候要掌握好力度,不要很用力的敲打揉搓肚子,這樣太用力可能會(huì)加重肚子的不適感,可能沒(méi)有按摩之前肚子還不是那么痛,在大力的按摩之后,反倒肚子痛起來(lái)了。所以,在經(jīng)期進(jìn)行按摩的時(shí)候,一定要注意力氣,并且選擇早晚兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行按摩,早上躺在床上的時(shí)候先按摩一刻鐘再起床,晚上睡覺(jué)前也可以先按摩一會(huì)兒,可能會(huì)更容易入睡。

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