睡眠不好要根據自己的體質不同，對自己的飲食給予調整，從中醫角度睡眠不好的患者可以分為一下幾個方面：
肝郁化火、肝腎不足、心脾兩虛等，根據不同的體質在飲食上也應該給予相應的調整，心脾兩虛的患者要多吃有營養的、容易消化的食物，肝郁化火的患者容易急躁。
在平常的飲食中，一定要注意不吃太多的辛辣的食物如辣椒等，咖啡、茶在睡前盡量少喝，另外還有患者比較肥胖、脾氣急躁、肝郁化火的患者，飲食要注意不要吃太多油膩、辛辣、刺激性的食物，注意休息，不要勞累過度。
睡不好吃什么
趙微主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-12 3888次
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胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 30374次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養，俗話說三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 52086次
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睡不好吃什么藥經常睡眠不好，主要可能是由于平時睡前思慮過多，情緒激動，過度憂慮等原因造成的神經衰弱。建議在睡前半小時內要避免看電視、電影，避免說話談笑，避免打游戲，不要思考問題，過度憂慮。要閉目養神，口服調節神經的藥物，如谷維素，維生素b1，維生素b12，朱砂安神丸，琥珀安神丸等，如果非常嚴重的話，可以選擇在睡前半小時口服安定片，但是長時間的睡不好，一定要到醫院檢查治療，以免耽誤病情。語音時長 1:08”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 7901次
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失眠不好吃什么首先可以吃一些桂圓，桂圓的好處是比較多的，可以溫補，安眠，補血，可以增進腦力，改善虛冷的體質，長期的吃一些桂圓還可以改善心腦血管的循環，安定患者的精神狀況，舒緩壓力和緊張的狀態，對于睡眠不好效果是特別好的。而且桂圓的營養也是比較豐富的，含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質以及多種維生素和微量元素，有很好的滋養和補益的作用，所以可以多吃一些桂圓，但是如果是一些熱性體質的患者，存在一些上火的現象，盡量不要吃桂圓是比較好的，這個時候可以采用酸棗仁煮的水或者花生葉煮的水來緩解失眠的現象效果也是比較好的，1天可以用3次，連續飲用1-2周可以明顯的改善失眠的癥狀。語音時長 01:14”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 1972次
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睡不好吃什么失眠患者要根據自己體質不同，對自己的飲食給予調整。根據不同的體質，在飲食上也應該給予相應的調整。像心脾兩虛的患者，要多吃有營養的容易消化的食物，肝郁化火的患者容易急躁，在平常的飲食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2003次
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失眠睡不好吃什么藥病情分析：不同人群可以有不同的原因，從而引起失眠，但對于質量失眠也有眾多藥物。意見建議：中醫在治療失眠時，大多數選用朱砂安神丸，六味地黃丸，歸脾湯，安神定志丸，黃連溫膽湯，龍膽瀉肝湯等。但這些藥劑也是通過辨證加減的，因此建議患有失眠的患者，到醫院咨詢中醫，辨證論治，對癥治療。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-03-12 1601次
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總做夢睡不好吃什么藥患者總做夢睡不好，可能是心理壓力過大、過度勞累等引起的，可以吃腦心舒口服液、艾司唑侖片等藥。如果患者平時心理壓力過大、精神緊張、過度勞累等，腦細胞會處于活躍的狀態，就會引起總做夢睡不好的現象，患者需要通過自我調節的方式進行改善，不要有緊張焦慮的情緒，保持積極樂觀的心態，患者可以根據醫生的建議服用腦心
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-10 1261次
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總做夢睡不好吃什么藥總做夢睡不好可以吃鎮靜催眠藥、營養神經藥，但是要遵醫囑應用，并調整生活方式、膳食結構等，以改善睡眠。1、鎮靜催眠藥：入睡困難、多夢者可能是存在失眠癥，可咨詢醫生建議后使用地西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，注意嚴格遵循醫囑要求的用藥劑量、時間等
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-31 0次
