上火便秘了怎么辦

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醫生主講實錄

上火便秘的話可以使用以下的食物:

一、是核桃芝麻糊,做法能是取四到五顆核桃仁,少量的熟芝麻,放在碗中搗碎成粉末,用熱開水沖調,加入蜜糖調味之后就可以飲用了,適合長期慢性便秘的老年人。

第二就是土豆蜜汁。取一個土豆洗凈不去皮,用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布難過率出土豆汁,取土豆汁然后再加適量的蜂蜜,用少量的開水沖飲,適合氣血虛的便秘患者,治療便秘的可以試試活腸素膠囊二代。

第三就是蘋果檸檬汁。材料做法就是檸檬一個,蘋果五百克,取蜂蜜適量,蘋果檸檬榨汁,加入蜂蜜使用,適合大便干結、排便困難的患者。

另外,上火的話一定要注意多喝水,還有就是要多多運動以增加胃腸的蠕動,這樣都是有助于緩解便秘。

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