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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76236次

• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對(duì)于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過了一段時(shí)間后，可以針對(duì)性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強(qiáng)一些它的強(qiáng)度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對(duì)于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來維持加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46356次

• 肩膀肌肉拉傷怎么恢復(fù)
  這種情況可以局部制動(dòng)休息，傷后兩日內(nèi)冰敷處理，兩日之后局部熱敷或者用紅外線照射，外噴活血化瘀的藥物，可以到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，開具前述的藥物，如果疼痛較重，可以同時(shí)口服非甾體類藥物。病情穩(wěn)定，疼痛明顯緩解后可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，以避免肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬、黏連。平時(shí)飲食上要多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白及含鈣比較高的食物，比如牛奶，魚類，花生醬，蝦皮等，康復(fù)鍛煉要注意避免過度勞累及受傷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-18 1462次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復(fù)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了肩膀部位拉傷的情況：一，要限制肩膀部位的活動(dòng)，這種情況可以屈肘90度將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到肩關(guān)節(jié)制動(dòng)的作用。二，再就是筋拉傷24小時(shí)以內(nèi)可以行肩關(guān)節(jié)部位的冷敷緩解疼痛和避免腫脹的加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀的膏藥外敷和口服活血化瘀藥物來促進(jìn)筋拉傷部位淤血、腫脹的吸收和消退。48小時(shí)以后可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷，來加速局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肩膀部位筋拉傷的恢復(fù)。一般肩膀部位懸吊制動(dòng)兩周以后就可以逐漸的恢復(fù)抬肩的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 6369次

• 肩膀拉傷怎么恢復(fù)
  肩膀拉傷怎么恢復(fù)以后是可以通過24小時(shí)之內(nèi)冷敷治療，24小時(shí)之后熱敷治療。一般通過兩到三星期，在床上休息制動(dòng)就會(huì)完全的恢復(fù)。如果出現(xiàn)韌帶的撕裂斷裂這些情況，就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊的松弛引起肩關(guān)節(jié)脫位或者后期導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這種情況就需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)了。平時(shí)生活中患者應(yīng)該防止過度的勞累或者注意保暖，防止受涼等等。飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物。如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，生冷刺激，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒補(bǔ)充水分可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1902次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復(fù)
  肩膀的筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，主要就是用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，同時(shí)還需要進(jìn)行患肢懸吊一般3到4周的時(shí)間，在此期間不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 2904次

• 肩膀拉傷怎樣快速恢復(fù)
  肩膀拉傷可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、一般治療：出現(xiàn)肩膀拉傷的情況后，需要注意多休息，避免過度勞累或熬夜，同時(shí)還需要做好局部的保暖工作，防止受涼，對(duì)恢復(fù)有幫助。2、物理治療：患者可以在受傷后的24小時(shí)內(nèi)使用冰毛巾或冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 肩膀拉傷怎么辦恢復(fù)快
  肩膀拉傷后，為快速恢復(fù)，患者應(yīng)采取綜合治療措施，包括冷敷、熱敷、藥物治療、休息與康復(fù)訓(xùn)練。正確處理可有效減輕疼痛，促進(jìn)肌肉與韌帶修復(fù)。拉傷初期（24-48小時(shí)內(nèi)），應(yīng)用冰敷幫助止血、減輕腫脹及緩解疼痛。可用冰袋或冰塊包裹在毛巾中，每次冰敷1
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次