高血壓吃什么降血壓

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醫生主講實錄

高血壓患者平常要加強飲食管理,選擇有助于降壓功效的蔬菜和水果,有利于疾病的控制和穩定,下面就為大家介紹幾種:

第一、黑木耳,黑木耳同樣也是一種降血壓的食物,無論是哪種食用方式,它的降血壓的作用都不會因此而改變,最方便的食用方法就是用清水將黑木耳浸泡一夜,然后和芹菜在一塊炒都同時有降壓的作用。

第二、綠豆,綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種,而且降壓功效也是很多人都知道的,是高血壓患者很好的食療降壓藥。

第三、西瓜皮,有很好的降壓功效。

第四、西紅柿。

第五、苦瓜。

第六、海帶,菠菜,這些對高血壓患者有輔助降壓的效果。

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