頑固性頭痛失眠怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?第一、要進(jìn)行自我的調(diào)整,調(diào)整情緒,樹立信心,加強(qiáng)自信,尋找合理有效的方法來戰(zhàn)勝失眠。失眠不是一種嚴(yán)重的疾病,一天少睡幾個(gè)小時(shí)也是沒有太大關(guān)系的。

要分析原因,分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么,是因?yàn)榍榫w太過激動(dòng)還是因?yàn)樾那椴缓没蛘哒f工作的壓力過大,找到了原因,就可以對(duì)自己的失眠有一個(gè)更客觀全面的認(rèn)識(shí),從而不會(huì)過度的憂慮或者是害怕。再者可以自由聯(lián)想,閉上眼睛想象一個(gè)自由放松的場(chǎng)景,再有就是不要賴床。

第二、可以采用藥物的治療方法,治療頑固性失眠的時(shí)候可以適量的服用一些安定片,地西泮,舒必利等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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