睡歪脖子很痛怎么辦

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醫生主講實錄

其實睡歪脖子,導致了脖子疼痛,在臨床上叫做落枕,主要就是由于睡覺的時候枕頭不合適,或者過度的受涼,所引起的頸部肌肉痙攣導致的疼痛。

首先一定要積極的端正頸部姿勢,避免低頭,睡覺的枕頭不能太高太軟,在平躺的休息的時候,頭頸部要和枕頭床相互貼實,避免有懸空的部位,在側躺的休息的時候,枕頭不能太軟,頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行,同時可以使用頸托固定,能夠有效的緩解頸部的肌肉痙攣,減輕頸部肌肉支撐頭部的力量。

可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉,緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松,局部可以使用氟比洛芬巴布膏,使用活血的中藥熱敷燙洗,對于局部的痛點還可以進行封閉治療。

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