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不同強度運動對血糖的影響

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不同強度的運動對血糖的影響是不一樣的,低到中等強度的運動可以在運動中和運動后降低血糖的水平,增加發生低血糖的危險性,因此應根據運動前后血糖的變化,調整胰島素和降糖藥物的劑量,并應在運動前和運動中相應的增加糖類的攝入量。

相反高強度的運動可在運動中和運動后的一段時間內,升高血糖的水平,并有可能造成持續性的高血糖,對一型糖尿病患者或運動前血糖已明顯增高的患者,高強度的運動還可以誘發酮癥和酮癥酸中毒,因此應在血糖得到良好控制后進行運動,運動會使注射在肢體內的胰島素加速吸收,故運動前應該避免在肢體注射胰島素,使用胰島素分泌劑和注射胰島素的患者,應避免在空腹時運動,運動的時間應在餐后1小時開始,酒精能抑制肝糖原輸出,加大運動后發生低血糖的危險性。

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