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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3896次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類(lèi)比較多，樣式也是五花八門(mén)，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37023次

• 頸椎有問(wèn)題睡什么枕頭
  枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具，這個(gè)正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線，這種重量曲線保證頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求，質(zhì)地柔軟、透氣性好，以中間低兩端高的元寶形為佳，因?yàn)檫@種形狀可以利用中間的凹陷來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定的作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。其次對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也非常的重要，常用的有：一，蕎麥皮，廉價(jià)透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低；二，蒲蓉，質(zhì)地柔、軟透氣性好，可隨時(shí)調(diào)整高低；三，綠豆殼，不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天；其他的如鴨毛也很不錯(cuò)，但價(jià)格較高；枕頭不宜過(guò)高或低，切忌高枕無(wú)憂，以生理位為佳，一般講枕頭高8到15厘米為宜，按公式計(jì)算，肩寬減頭寬括起來(lái)除以二，頸椎枕亦可以預(yù)防和治療的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-11 4814次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說(shuō)不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說(shuō)睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高，就會(huì)過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。所以對(duì)于頸椎痛的患者平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以應(yīng)用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 4064次

• 肩周炎睡什么枕頭
  得了肩周炎以后，我們要注意一些鍛煉的姿勢(shì)和睡覺(jué)的姿勢(shì)。其實(shí)肩周炎睡什么枕頭不重要，重要的是睡姿，正確的睡姿是高度適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常是仰臥，側(cè)臥，各個(gè)狀態(tài)均可，俯臥姿勢(shì)盡量避免側(cè)臥，尤其是注意避免下位肩膀過(guò)度受壓。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-26 6801次

• 有頸椎病睡什么枕頭
  有頸椎病睡覺(jué)的枕頭，不能太高太軟，沒(méi)有什么太過(guò)于嚴(yán)格的限制，如果感覺(jué)到第二天比較舒服就可以了，枕頭的高度一般來(lái)講大約是在7-8厘米比較好，平躺著休息的時(shí)候頭頂部要和床、枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方，側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和軀體的方向平行，避免向左或者向右過(guò)度歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-18 2001次

• 嬰兒多大睡枕頭
  嬰兒一般3個(gè)月大睡枕頭。如果過(guò)早使用枕頭可能會(huì)影響頸椎曲度而導(dǎo)致頸椎發(fā)育畸形。剛出生的嬰兒平躺睡覺(jué)時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松馳，3個(gè)月內(nèi)可以無(wú)需使用枕頭，而3個(gè)月以后，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲，軀干生長(zhǎng)加快，肩部增寬。因此為了保持脊柱的生理彎曲及體位舒適，出生后3個(gè)月開(kāi)始使用枕
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-26 1034次

• 嬰兒多大睡枕頭
  嬰兒睡枕頭的適宜時(shí)間，通常在其出生后的3個(gè)月左右。這一時(shí)期，嬰兒的頸椎開(kāi)始出現(xiàn)生理性彎曲，使用枕頭有助于保持脊柱的生理曲度，提升睡眠舒適度。新生兒脊柱平直，無(wú)生理彎曲，因此不建議使用枕頭。隨著嬰兒成長(zhǎng)，尤其是學(xué)會(huì)抬頭后，頸椎逐漸形成前凸的生
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次