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• 為什么建議女性堅(jiān)持食用益生菌？

  益生菌對女性的健康，也有很好的益處，比如它有提高免疫力的作用。這樣的話，可以預(yù)防女性常見的陰道感染，最新的研究表明，益生菌還有降壓的作用。對于口服抗生素的情況下，益生菌能夠預(yù)防抗生素引起的，腸道菌群失調(diào)。再就是，益生菌還可以有護(hù)膚的益處，延緩衰老，而作為女性，因?yàn)樗厥獾纳硇枨蟆Ｋ晕覀兘ㄗh女性，應(yīng)該適量的補(bǔ)充益生菌，來改善我們的身體狀態(tài)。我們在選擇益生菌的時候，要選擇菌株活性好的優(yōu)質(zhì)菌株，菌種含量多的。另外還有要選含有益生元的，另外要選擇沒有添加劑的安心產(chǎn)品，在選擇上我們常見的就是香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 6502次

• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15513次

• 為什么熏制食品本宜長期過量食用
  熏制食品有獨(dú)特的風(fēng)味烤雞、烤鴨、火腿、熏牛羊肉，都會受到人們的喜愛，但不可長期過量食用因?yàn)檠剖称罚绕涫且恍┏Ｓ玫氖称罚缈镜毓蠠炼篃衩椎龋?jīng)常使人致病，因?yàn)樵谘剖称分校谱鬟^程產(chǎn)生的油煙和煤煙的多環(huán)氫美致癌物質(zhì)對食品造成了污染，長期或過多食用可能引起惡性腫瘤的發(fā)生。可以采取的措施有，不宜過時是應(yīng)當(dāng)是我們所要遵循的原則，適量的吃對身體健康，在熏制食品中有一些是我們需要格外加以注意的主要就是烤地瓜、燒土豆、燒玉米等食品等熏制食品。這些食品對人的負(fù)面影響要大于其他種類的熏制食品，在吃的時候要做到心中有數(shù)，在吃熏制食品時一定要注意衛(wèi)生，很多人習(xí)慣在大街的小攤上吃熏制食品，但根據(jù)調(diào)查顯示，這些地方大多衛(wèi)生狀況較差，而他們熏制用的燃料含有很多有害物質(zhì)。
  語音時長 1:43”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-29 2188次

• 糖尿病患者為什么宜食用蕎麥
  蕎麥?zhǔn)且环N雜糧，蕎麥面所含的蛋白質(zhì)占7%到13%比大米白面含量豐富，營養(yǎng)效價來看小麥面的指數(shù)為59大米為70而蕎麥面則為80個別地區(qū)的，甚至高達(dá)92，含脂肪占2%到3%脂肪中含有九種脂肪酸，其中最多的是油酸和亞油酸，油酸在人體內(nèi)可以合成花生四烯酸，有降低血脂的作用因此食用蕎麥可以防治糖尿病性的高脂血癥。蕎麥所含微量元素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也是非常突出的，豐富的維生素B1、b12、b2比面粉中要多兩倍，尼克酸多三到四倍還含有其他食物所不具有的云香甙，蕎麥面中所含的無機(jī)鹽高于任何其他的天然食品，含量為精白米和面粉的兩到三倍，可見常吃蕎麥面可以預(yù)防糖尿病性腦血栓的形成。
  語音時長 1:29”
  張靜靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 5796次

• 為什么頭痛病人宜清淡飲食
  是因?yàn)槿绻L期的食用刺激性太強(qiáng)的食物，比如口味較重?cái)z入的鹽較多，辛辣刺激性食物吃的較多，肥甘厚味肉食吃的較多，這些食物長期的大量攝入，能夠影響消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，破壞神經(jīng)傳導(dǎo)突觸，增加高血壓，高血脂，高血糖的風(fēng)險，從而加重頭痛發(fā)生的頻率。這樣看來，頭痛的病人最應(yīng)該清淡飲食。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 為什么切熟食宜用竹菜板
  竹菜板經(jīng)高溫高壓處理，具有不變形、不開裂、耐磨、堅(jiān)硬、韌性好等優(yōu)點(diǎn)，使用起來衛(wèi)生、輕便、氣味清香。從中醫(yī)角度來講，竹子性寒，味甘淡，具有一定的抑制細(xì)菌繁殖作用。所以，切熟食時，竹菜板是比較理想的選擇。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1202次

• 吃海鮮注意什么
  吃海鮮應(yīng)注意：嚴(yán)格滅菌、不要喝啤酒等。一、嚴(yán)格滅菌：為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，應(yīng)在可靠的店鋪購買海鮮。不熟的海鮮中含有細(xì)菌，海鮮中的病菌主要是溶血性孤菌等，它熱性比較強(qiáng)不容易殺滅，海鮮也存在寄生蟲卵，需五分鐘才能徹底消滅。海鮮生吃時，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水，可以起到殺菌的作用。二、不要喝啤酒：海鮮
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-16 1025次

• 吃海鮮注意什么
  海鮮因其鮮美口感和豐富的營養(yǎng)價值而受到許多人的喜愛，然而，在享受美味的同時，我們也需要注意幾個關(guān)鍵的健康要點(diǎn)。要適量攝入海鮮。海鮮中的高蛋白質(zhì)和其他復(fù)雜成分可能對腸胃造成一定負(fù)擔(dān)，過量食用可能引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。海鮮必須嚴(yán)格滅菌后食用
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-31 0次