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• 腰間盤突出癥日常注意事項

  如果要說日常注意預防腰間盤突出癥的方法，我們首先要從腰椎的結構來說起，腰椎的結構是一個前突的表現，而且這個間盤起到一定的減重和承重的作用。腰間盤突出的最主要的原因其實有兩個，一個內因、一個外因。內因無非就是腰椎間盤的質量好與壞，外因就是你受力的情況。我們日常預防就從這兩個情況方面去出發。日常的預防，腰椎間盤如果要是保持一個良好的質量，首先我們要在日常生活中讓腰椎維持一個正常的曲度。比如說我們正常的生活中，我們坐姿、站姿，甚至是開車的時候或者平時的在沙發上躺的姿勢，一定要保持腰椎的前突的狀態。要抬頭挺胸、坐姿端正，而不要做這種葛優躺，甚至是含胸塌背姿勢。尤其是像我們的職業司機或者這種白領，或者說辦公室的工作人員，在日常的這種生活中或者說日常的工作中，一定要保持腰椎前突的這種姿勢。我們可以多做一些伸腰的動作或者說伸懶腰的動作，這樣能夠讓這個間盤保持一個良好的生理狀態。另外一個就是日常生活中，我們要說到外因，不同的這種姿勢對間盤施加的壓力是不一樣的。比如說我們舉一個最簡單的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在飲水機上，我們往往是一彎腰用手拿住，然后一下就提起來，其實這樣的姿勢特別容易誘發你的腰椎間盤突出。因為你在做這個動作的時候，是要腰部在受力，但是真正的正確的姿勢，應該是先蹲下用手抱住這桶水，然后用腿的力量站起來，而不是用腰的力量把它提起來。在日常生活簡單來說，第一、保證好間盤的良好的生理狀態、受力的情況，第二、不要讓間盤受到劇烈的、突發的一個外力的侵擾，就會大大降低腰間盤突出癥的發生的幾率。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 3570次

• 腰間盤突出癥術后注意事項有哪些

  腰椎間盤突出手術，一般來說分為比如說單純的，比如孔徑手術，然后小的開窗手術，大的手術一般來說，比如說全椎板的切除，椎間融合，椎位固定。一般我們的原則來說，腰椎間盤突出手術以后，都是鼓勵病人，早期地可以下床活動，但是要避免，增加腰椎盤的這種負荷，一般來說就是說，可以適當地下床活動，但是避免彎腰久坐，然后就只是適當地直立下地活動，然后加強一下腰背肌的鍛煉，然后根據你具體的手術方式，來進一步決定，什么時候可以比如說適當地彎腰，適當地坐位，那就根據手術方式來定了。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 10014次

• 腰間盤突出注意事項
  現在腰椎間盤突出是比較常見的疾病，困擾著非常多的人們。腰椎間盤突出首先要注意的事項有：第一點，我們要建議臥床休息，要睡硬板床，不要睡那些軟的床褥。第二點，要減少腰部的負重，或者是將增加腰部負重一些動作這些都要注意，比如彎腰、提重物或者打噴嚏，腰部的一些負重。這些動作和事件都要盡量的避免去做。第三點，可以局部的給予一些理療治療，或者是口服一些消腫止痛類的一些藥物。如果椎間盤突出引起腰骶部疼痛很明顯或者雙下肢麻痛，這些癥狀比較嚴重的情況下，建議還是要進一步的住院去處理。
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  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-26 9065次

• 腰間盤突出患者注意事項
  一、患上腰間盤突出需要注意，不要過度的彎腰和扭轉腰椎，因為這樣可能會造成突出的腰間盤的大動，會使患者疼痛加劇，同時患上腰間盤突出的患者不要長時間坐著，這樣不利于膨出腰間盤的復位，導致腰間盤突出更加嚴重。二、應該盡量減少腰椎的用力，患者不要背負重物。三、腰間盤的急性發作者一定要臥床休息，減少活動必須下床的時候，一定要戴上特制的醫用腰圍，以保證腰椎的穩定。四、急性發作的腰間盤突出或者是治療期間的腰間盤突出，最好經常保持平臥平板床。五、腰間盤突出的患者可以采取推拿、按摩的方法治療，但是一定要到正規的醫院進行治療，避免治療不當造成腰間盤突出的加重。六、患有腰間盤突出的患者，應該時刻保持腰部以及下肢的溫暖，切記不能貪涼，否則會加重腰間盤突出的癥狀。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-02 8384次

• 腰間盤突出推拿后的注意事項
  病情分析：腰間盤突出推拿后的注意事項有以下幾點，例如腰椎間盤突出推拿以后要避免壓迫腰部、避免腰部負重。推拿以后，要避免腰部著涼受潮。腰椎間盤突出，需要通過推拿、按摩、理療的方法，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛、活動困難現象，促進腰間盤突出康復。意見建議：腰間盤突出以后應當積極就醫，了解腰間盤突出的具體患病情況，如果病情嚴重，一般需要通過外科手術的方法治療。腰椎間盤突出，要預防腰椎骨骨折和腰椎骨軟組織損傷。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-10-11 601次

• 腰間盤突出注意那些
  病情分析：腰椎間盤突出的患者要注意以下幾個方面，首先在日常生活中要注意保護腰部，避免搬抬重物等腰部的重體力活動，注意休息保養，對于緩解癥狀，延緩病情的發展是非常重要的。意見建議：同時腰椎間盤突出的患者，在病情的穩定期可以做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點支撐等運動，這種情況對于加強腰背部肌肉的功能，緩解癥狀也同樣重要。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-07-04 1701次

• 腰間盤突出注意事項有哪些
  腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥注意事項包括加強飲食護理、加強起居護理、適度運動、遵醫囑應用藥物、遵醫囑復查等。1、加強飲食護理：腰椎間盤突出癥的發生主要與年齡因素、遺傳因素、妊娠因素等有關，患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織以及神經根造成壓迫，容易引起腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤突出術后護理
  根據不同的手術方法選擇護理方法。微創手術或后路鏡手術，通常可在手術后第二天鍛煉腰椎強度。椎間盤根管減壓術需要根據患者的康復情況，在手術后第二或第三天，進行腰椎床上活動，恢復腰椎的穩定性之后進行下床走動，此時還需要腰部有支撐的護具，這樣才可以安全的進行鍛煉或者腰椎力量的進階練習。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-28 3269次