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睡醒后渾身疼怎么回事

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醫生主講實錄

睡醒后渾身疼由以下幾個原因可以引起:

一、身體過度勞累,生活中如果我們身體過度勞累,有可能會出現睡醒后渾身酸疼。

二、睡眠質量不高,如果在睡覺的時候老是做夢,被夢驚醒,這有可能會導致睡醒后渾身酸疼。

三、由于床品不合適,有可能是床不合適,過軟或者是過硬,也有可能是床上用品,包括枕頭、被子不合適,也有可能會出現睡醒后渾身酸疼。

四、睡眠姿勢不恰當,如果睡眠姿勢不好,壓著也有可能會出現,睡醒后渾身酸疼的情況。

出現這個問題可以對因進行治療,比如,創造安靜的環境睡眠,選擇合適的床品,放松心情,可以聽一些舒緩的歌曲,或者睡前泡個熱水澡,都是一些放松的方法,可以讓自己更好的睡眠。

以上內容僅供參考

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