為什么睡醒覺感覺很累

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醫生主講實錄

大家經常有這種感覺,睡覺睡醒了但還是覺得很累,這個原因可能有以下幾個方面。

第一,本身身體過度的疲勞勞累,這樣有可能會導致睡眠質量不高,睡醒后還是覺得很累。

第二,本身睡眠質量不高,睡覺容易做夢,特別是做噩夢驚醒,這樣也有可能導致睡覺還是感覺很累。

第三,睡覺床品的問題,不習慣過軟或者是過硬的床,或者是床上用品,有可能換了一個新的環境入睡,這樣也會導致睡覺睡醒了感覺很累。

第四,睡眠姿勢不恰當,有些人喜歡趴著睡覺,既俯臥位睡眠,也有些人睡覺時壓著心臟,左側臥位時間長也有可能會導致睡覺睡醒了感覺很累。

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