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為你推薦

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應該是在一個少吃狀態。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應。甚至有一些因為節食造成一些營養物質的缺乏，這也是可能的出現的。所以系統的減肥是我們在追求的，我們醫院有這么一個特點，就是我們多學科有營養師，有內分泌醫生，還有我們外科醫生，外科醫生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 157205次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-08 8064次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會出現引起血容量增加，引起血壓升高地現象，同時高血壓患者最關鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因為進鹽過多可能會引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應該控制在六克以內，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調用鹽和各種腌制品，所以應該減少烹調用鹽。每人每日食鹽用量應該在六克以內為宜，補充鉀鹽，每日應該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克。可以每天喝五百毫升牛奶用以補充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時應該適當地增加運動，一般是飯后半小時以后就可以參加一些運動，可以采取一些輕度或者是中度地運動，不能做一些劇烈地運動。可以參加一些有氧運動，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
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  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-05 6315次

• 晚上不吃晚飯好嗎
  如果每天晚上不吃飯，肯定是不好的。首先人體是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃飯的話，這對于身體是有一定的危害。如果經常不是晚飯是會導致身體虛弱，血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。建議要科學的減肥，規律飲食，禁食油膩辛辣的食物，食六到八分飽，多運動，堅持不懈地配合治療。晚上不吃飯容易會缺乏營養會影響健康，因此要吃晚飯，避免勞累，避免過度的熬夜，避免辛辣、刺激性食物。最好是不用使用節食的方法來進行減肥，如果想要成功的減肥是要使用正確的方法，如果方法不當就會導致減肥失敗，甚至是反彈的現象。晚飯對人體是非常重要的食物，應注意休息保持充足的睡眠，合理的飲食是指我們吃飯要有規律，不能暴飲暴食，不能毫無的時間觀念。配置合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含的營養素齊全，比例適當以滿足人體的需要，所以三餐一定要定時定量，不可過度的食用，也不可一頓飽一頓饑，更不可晚飯不吃，這樣會對人體有很大的影響。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 34086次

• 不吃晚飯減肥效果好嗎
  病情分析：不吃晚飯減肥效果并不好，并不是正確的減肥方法。可以通過減少晚餐的熱量攝入來減肥，比如吃一些水果蔬菜。盡可能的減少脂肪和碳水化合物的攝入。意見建議：減肥并不是絕食，三頓飯都要吃，但需要減少每天總熱量的攝入。晚餐可以吃，吃東西盡量細嚼慢咽，餐前可以多吃一些水果，增加飽腹感，睡覺前不要加餐。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-15 1901次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  病情分析：不吃晚飯短時間內也有減肥的效果，但是如果長期使用這種方法減肥，那么對于消化功能會有一定影響，通過不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式，長時間如此還有可能會導致體重加劇上升，而且也會容易引起胃酸反流，導致腸胃不適。意見建議：想要減肥的患者建議在平時生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太飽，以七分飽為主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合鍛煉，可以達到很好的減肥效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-06 2304次

• 高血壓不吃晚飯好嗎
  高血壓的病人，可以不吃晚飯，因為高血壓在肥胖的病人當中，以及暴飲暴食的病人當中，是非常難控制的。所以，如果想要很好的控制血壓，必須要減脂，避免暴飲暴食，這種情況下，那就可以少食多餐，可以盡量的不吃晚餐，或者晚餐盡量少吃，達到減脂，控制血壓的目的。而且許多研究表明，如果不吃晚餐，對于身體是沒有任何影響
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 633次

• 高血壓不吃晚飯好嗎
  對于高血壓患者來說，規律飲食對控制病情至關重要。不吃晚飯可能導致新陳代謝降低，影響血壓的穩定，甚至可能因饑餓引發低血糖等其他健康問題。高血壓患者需保持血壓穩定，而飲食的規律性對此至關重要。不吃晚飯會打亂人體的新陳代謝，對血壓控制不利。合適的
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次