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• 兒童補鈣可以長高嗎

  兒童單純補鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養狀況、體育鍛煉有很大關系。但是兒童生長發育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發育，容易出現X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育，預防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運功。飲食上要適量補充維生素，但是大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養，不要過量補。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 3533次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36549次

• 兒童按摩長高
  按摩對長高沒什么效果，一般的情況來說，按摩的情況穴位可以選擇臂鈺穴、足三里等穴位，一點建議就是按摩只是輔助的方法，給孩子增加營養，讓孩子積極的參加體育鍛煉才是最好的方法。一，要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面生長激素都在睡眠中分泌。二，注意營養，特別是含鈣高的食品，如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育。三，多鍛煉，做運動，多做做腿部、腿腳的運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性。
  語音時長 1:04”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-14 21200次

• 兒童吃什么長高
  1、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，許多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯只加在紫菜包飯里面。2、雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長，媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃一個雞蛋或者兩天吃一個雞蛋都是比較合適的。3、黑大豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品，做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。4、胡蘿卜，富含維生素a能幫助蛋白質的合成，孩子一般不喜歡吃整塊兒的胡蘿卜，所以可以做成不同的菜肴比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以和蘋果汁一起榨汁，中和胡蘿卜的味道，此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒營養也更豐富。5、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的，所以多喝牛奶是不會有壞處的，每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長期必須的鈣質。
  語音時長 2:05”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 7842次

• 兒童時期怎樣預防高血壓
  兒童時期判斷是否具有高血壓，需要進行血壓監測，高血壓病有一定的遺傳傾向。若是父母血壓均高，建議孩子及早監測，以便及時發現高血壓。平素就是注意低鹽低脂飲食，注意體育鍛煉，注意控制體重，定期監測血壓，及早發現高血壓病。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-01-05 1203次

• 兒童怎樣才能長高
  病情分析：兒童長不高，可能是營養攝入不足、消化吸收不良以及慢性疾病導致的，可讓孩子多攝入高營養、高蛋白的食物。其次，要積極的參與體育鍛煉，促進骨骼成長發育。如果長時間不長高，建議及時到兒童保健科，進行骨密度檢測，排除矮小癥的可能。意見建議：在日常生活中，要養成早睡早起早鍛煉的好習慣，積極參與到各項體育鍛煉活動中。適量補充雞、鴨、魚、肉等富含蛋白質的食物。
  彭慶明 主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-30 1201次

• 如何長高
  可以通過規律作息、調整飲食、適當運動、調節心態、口服藥物等方法長高，平時要定期去醫院體檢，能了解身體的健康狀況。1、規律作息：每天要保證7~9小時的睡眠時間，讓身體充分休息，對身高增長有好處，盡量不要熬夜。2、調整飲食：平時要注意飲食均衡，
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-09-30 0次

• 兒童按摩長高
  按摩對長高沒什么效果，一般的情況來說，按摩的情況穴位可以選擇臂鈺穴、足三里等穴位，一點建議就是按摩只是輔助的方法，給孩子增加營養，讓孩子積極的參加體育鍛煉才是最好的方法。一，要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面生長激素都在睡眠中分泌。二，注意營養，特別是含鈣高的食品，如牛
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 224次