對于病人出現足部抽筋的情況，主要是導致足部的韌帶、肌腱、肌肉的痙攣情況，從而就會導致肌肉過度的收縮，從而引起腳部的疼痛。所以出現這種情況以后，首先可以行足部的熱敷，熱敷以促進足部的血循環，從而就會解除組織的痙攣情況，從而緩解病人的疼痛。
如果說抽筋以后病人足部還有明顯的疼痛，這種情況可以應用活血化瘀藥物非甾體抗炎藥物，來緩解腳抽筋以后的疼痛。并且平時要多保暖，避免受涼，在疼痛期間避免足部過度的負重活動和腳趾、踝關節的屈伸活動導致抽筋以免組織出現的水腫癥狀加重，從而會影響腳抽筋，影響組織的恢復。
腳抽筋了怎么緩解疼痛
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-01-09 11120次
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 13899次
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腳底抽筋怎么緩解發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。
01:52
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-26 6159次
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腳抽筋了怎么快速緩解？抽筋了快速緩解的方法是用一只手握住足背部，然后伸直下肢，背伸足踝關節，把下肢的肌腱韌帶拉直，這樣可以緩解抽筋的癥狀，一般需要讓另外一人協助進行。如果周圍沒有其他人，而自己出現了抽筋的癥狀，可以一手扶住支撐物，比如墻壁，站直身體，另外一手抓住抽筋的肢體向后背身體的部位拉動，盡量靠近自己身體的背部。抽筋多是由于過度疲勞，缺鈣，局部循環不佳導致的肌肉痙攣，需要多休息，局部熱敷，按摩來緩解癥狀，必要時應用活血化瘀的藥物，缺鈣的病人需要及時補充鈣劑及維生素D。語音時長 01:21”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-14 2242次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發生時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因大致有以下幾種：包括外界環境寒冷刺激，比如說冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者說是腿腳露在外面；再者就是疲勞，休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣；或者說是走路或運動時間過長使下肢疲勞；或者說是睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現肌肉痙攣，肌肉抽搐；睡眠休息過多過長，血循環慢也會出現肌肉抽筋這種情況。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大小拇指，再慢慢伸直，腳用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效，如果腿抽筋的情況多是頻繁發生就應該就醫治療了。語音時長 1:42”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 14966次
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腳抽筋了怎么緩解疼痛腳抽筋之后，由于肌肉的痙攣會導致出現疼痛的現象。所以對于疼痛的治療，首先是要注意休息，可以服用止痛的藥物，緩解疼痛的現象。也可以對抽搐的部位進行適當的熱敷、按摩理療等方法緩解疼痛現象，這些方法都能起到不錯的效果。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-10 4501次
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腳抽筋怎么辦緩解疼痛緩解腿抽筋疼痛，根據引起疼痛原因不同治療方法也不同： 1、受涼引起的抽筋疼痛，可以局部熱敷進行緩解，也可按摩承山穴，達到舒筋通絡的功效。 2、風濕性疾病引起的，建議及時就醫治療，用祛風濕的藥物進行治療。 3、缺鈣引起的抽筋疼痛，可以適當食用含鈣量高的食物，如豆制品類。 4、過度的運動引起的抽筋，可以休息來緩解疼痛。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-29 7003次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛出現腿抽筋的時候，應該24小時內進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼?？梢缘结t院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當到醫院進一步檢查。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 319次
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腳凍了疼痛怎么緩解在寒冷的季節，腳部凍傷是常見的問題，其帶來的疼痛感讓人難以忍受。那么，當我們的腳因為凍傷而感到疼痛時，以下是一些科學且實用的方法。促進局部血液循環是關鍵，可以通過泡腳的方式，使用溫水，避免過熱以免燙傷，浸泡15-20分鐘，有助于血管舒張，改
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-06 0次
