預防高血壓有什么方法

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醫生主講實錄

高血壓的預防,早期比如現在高血壓發病的年紀越來越年輕化,尤其是年輕的白領,因為工作壓力大,經常的熬夜,缺少運動,體重增加,追求食物的美味,吃的食物高鹽、高脂、辛辣,所以這些都易引起高血壓。

所以,我們要避免生活中出現這些情況。要適當的運動,控制體重,經常進行戶外有氧運動。要放松心情,減少工作上的壓力,要把工作和生活分開,要熱愛生活,這樣才能更好的預防高血壓的發生。

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