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• 吃什么容易排便

  正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫生的指導下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經出現了便秘，可以在醫生的指導下選擇促排便的中成藥進行改善，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產后血虛導致的虛性便秘，對實性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進大便排出，并調理腸道環境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會使患者出現便秘，此時可以在醫生指導下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動，使大便可以正常排出，預防便秘現象。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  戎光 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-12-28 3013次

• 吃什么容易中風

  中風就是我們所說的腦血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的兩大類。出血性的像腦出血，還有像蛛網膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是腦梗死，腦血栓形成等等。這些它的發生，一般都和我們的三高有一定的關系，無論是高血壓，還是糖尿病，還是高脂血癥，都容易誘發中風。當然年齡因素，包括生活習慣，包括像精神緊張、酗酒等等，抽煙都有一定的影響。但是像這種情況，我們一般要注意就是飲食上要注意，盡量避免產生高血壓、高血脂、高血糖這些，比如像限糖，然后低鹽飲食，然后低脂飲食，這樣的話就會對預防中風有一定的作用。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 4474次

• 熬夜容易發胖嗎
  如果熬夜進行工作，而且沒有再過多的進食，是不容易使人發胖的。熬夜發胖的人群，主要是在熬夜的過程當中會吃大量的食物，或者是喝一些飲料，這些食物都可能使人體出現發胖。長期的熬夜伴有大量的食物的攝入，就可能使其轉化為脂肪儲存在體內，出現體重的增加。所以熬夜本身不容易使人發胖，但是熬夜伴隨而來的一些飲食或者是生活的習慣，可能導致人體的肥胖，熬夜本身對于人體來說也是不利的，在人體本該進行睡眠的狀態下，熬夜工作或者是娛樂都是不利于身體健康的，建議要規律的飲食和作息習慣，對于大家的身體健康是一個保障。
  語音時長 1:31”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-15 67556次

• 容易發胖怎么辦
  容易發胖應采取如下措施：第一，改變飲食結構，對于容易發胖的人，一定要按照蛋白質∶碳水化合物∶脂肪按5∶4∶1的比例來攝入食物。可以多吃含蛋白質類的食物，吃適當的碳水化合物，減少脂肪的攝入，比如多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、蛋白，適當的食入主食米飯之類，少吃或者是不吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、腌肉、動物內臟等。第二，遠離碳酸飲料、零食、點心、甜食。第三，多吃蔬菜水果。第四，堅持鍛煉運動，可以每天步行走路上班或者是去學校，最好進行每周四次以上的有氧鍛煉，每次鍛煉大于40分鐘以上，比如快走、慢跑、騎車、游泳都是不錯。第五，杜絕宵夜，晚餐要吃少，晚餐過后最好不要宵夜，否則更容易發胖。
  語音時長 2:11”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-20 12846次

• 吃什么容易發胖
  在飲食方面多吃高蛋白，高熱量飲食有利于增重。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如乳酪，蛋糕，西點等等，要少量多餐，餐后適時的吃些山楂，木瓜等食物有利于增加食物的消化吸收。高糖，高脂肪，高油脂食物有利于，增加熱量。但是不利于身體健康要少吃。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-13 2001次

• 容易發胖怎么辦
  1.多吃水果蔬菜。每天至少吃3個水果和150克蔬菜，多吃水果蔬菜容易產生飽腹感，多吃富含纖維的食物可以治療便秘，通腸排便；2.多喝水，少喝碳酸飲料和酒類。但不要一次性喝過多水，要分少量多次地喝水，排出毒素和垃圾。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-22 1602次

• 吃什么容易發胖
  吃高糖、高脂肪的食物，如面包等，容易發胖。另外，長期吃類固醇藥物、降血糖藥物、β受體阻滯劑、抗抑郁藥物也比較容易發胖。1、高糖食物：主要包括地瓜、甘蔗、面包、蛋糕、紅糖等。如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重，導致容易發胖。2、高脂肪食物：主要包括油炸食品、動物
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-28 2033次

• 吃什么水果不容易發胖
  在追求健康生活的今天，許多人關心如何通過飲食保持身材。吃水果是一個不錯的選擇，但并非所有水果都不易導致發胖。以下是一些低熱量、高纖維的水果，適量食用有助于控制體重。草莓、柚子和藍莓是理想的選擇，草莓熱量低且富含纖維，能增強飽腹感；柚子含水量
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-28 0次