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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，首先有一個(gè)原則是要保護(hù)、要制動(dòng)，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過(guò)冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4445次

• 腳崴了多久才能恢復(fù)

  腳崴了之后多久可以恢復(fù)是和嚴(yán)重的程度有關(guān)的，如果是輕微的崴腳，沒(méi)有韌帶損傷，積極治療后3~7天左右就會(huì)逐漸的恢復(fù)；如果有合并韌帶損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一些，大概需要5~6周的時(shí)間。崴腳后急性期應(yīng)該進(jìn)行間斷性冷敷，可以使用醫(yī)用冰袋進(jìn)行冷敷，能夠起到消腫鎮(zhèn)疼的作用，并口服邁之靈消腫，局部外用云南白藥氣霧劑。急性期過(guò)后可以熱敷、烤電、中藥熏蒸等理療，或輕揉按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹。如果崴腳合并有韌帶損傷，但是損傷也比較輕，需要用石膏進(jìn)行外固定保護(hù)一段時(shí)間。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6929次

• 腳崴了怎么快速恢復(fù)
  對(duì)于腳崴以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，不敢活動(dòng)，對(duì)于這種情況要想快速恢復(fù)的話，最好的辦法還是需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)，制動(dòng)，這是恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷，如果繼續(xù)活動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)的。再就是對(duì)于這樣的病人，肯定會(huì)有腫脹的情況，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫。傷后48小時(shí)以后，可以燙洗一下，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，這樣可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。一般保護(hù)兩周左右的時(shí)間，這就是腳崴以后快速修復(fù)的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-27 119775次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)
  恢復(fù)的快慢是因個(gè)人體質(zhì)以及損傷的程度因人而異的。首先崴腳了以后需要即刻休息，并將患肢抬高，不建議再繼續(xù)下地負(fù)重活動(dòng)，以免加重軟組織的損傷。在受傷后兩天內(nèi)行局部的冷敷，用冷毛巾或者冰袋冰塊兒，外面包裹毛巾敷于腫脹疼痛的部位。除此之外需要口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，比如芬必得或布洛芬或者是塞來(lái)昔布等等，這樣可以有助于減輕局部的炎癥反應(yīng)，并且緩解腫脹。如果在一周左右仍然無(wú)明顯的緩解，應(yīng)同時(shí)口服邁之靈以減輕局部的腫脹，除此以外在傷后兩天應(yīng)行局部的針灸以及理療熱敷。一般軟組織挫傷的恢復(fù)時(shí)間是兩到四周，如果在這個(gè)期間仍無(wú)明顯的緩解，并且無(wú)法下地負(fù)重活動(dòng)，則需要盡早到醫(yī)院檢查以明確有無(wú)其他，如有無(wú)撕脫性骨折或者是韌帶撕裂，盡早發(fā)現(xiàn)，盡早的診斷，給予積極的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:19”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-10-04 68069次

• 崴腳了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：崴腳后首先應(yīng)進(jìn)行局部的制動(dòng)固定，不要再去過(guò)多活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，也不要再過(guò)多行走。其次，在受傷后48小時(shí)之內(nèi)先進(jìn)行局部的冰敷，減少內(nèi)出血，48小時(shí)之后再進(jìn)行局部熱敷和物理治療。最后，在休息時(shí)應(yīng)抬高患肢，這樣有利于促進(jìn)患肢腫脹的消退。意見(jiàn)建議：腳崴了的患者在治療后建議應(yīng)定期復(fù)診，觀察恢復(fù)情況。平時(shí)需戒煙戒酒，同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-28 601次

• 腳崴了怎樣能快速好？
  病情分析：通常情況下一些病人出現(xiàn)腳崴了的情況是可以通過(guò)做一些冰敷和服用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物快速治療好的。期間病人會(huì)出現(xiàn)一些腫脹和劇烈性疼痛的臨床癥狀，可以配合吃一些止痛的藥物來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)，緩解疼痛。意見(jiàn)建議：建議病人在效果不明顯是可以外敷一些中草藥藥膏來(lái)進(jìn)行治療。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-17 1501次

• 腳崴了怎么快速恢復(fù)
  臨床醫(yī)學(xué)上在快速治療腳崴時(shí)，要根據(jù)腳踝的程度選擇針對(duì)性的治療方案。若肌腱斷裂或骨折，需盡快重建，沒(méi)有快速恢復(fù)方法。一般骨折可選擇外固定、手術(shù)內(nèi)固定治療，若是情況輕微，可能冷敷、外貼藥膏消腫治療。在腳崴24小時(shí)之后，建議可采取熱敷或理療的方式
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 腳崴了怎樣能快速好？
  當(dāng)患者出現(xiàn)了腳扭傷的癥狀后，首先要臥床好好休息，抬高患肢，不要活動(dòng)。在扭傷的24小時(shí)之內(nèi)，可以用冰塊進(jìn)行局部冷敷。而扭傷如果超過(guò)了24小時(shí)以后，就可以進(jìn)行局部的熱敷。同時(shí)配合微波儀治療，還可以使用中藥熏洗和外敷活血化瘀的中藥膏。同時(shí)如果患者扭傷后感覺(jué)疼痛非常嚴(yán)重，可以口服待因片來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 529次