經期補血吃什么最好

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醫生主講實錄

經期是女性的月經來潮的時候,這個時候由于有出血,有的人甚至月經量比較多,所以需要補血治療。

從食物上面來說,補血最好的是動物的肝臟。因為動物的肝臟可以補充女性失去的鐵,也是可以用于缺鐵性貧血的患者。

另外也可以多吃一些木耳,紅棗這一類的食物,在吃這些食物的同時,也要注意女性的經期衛生。因為如果在經期不注意,可能會導致月經量,月經的淋漓不盡,這樣的話,無論怎么補,出血出的多,也是很難補上去的。

所以在經期,盡量不要吃生冷,辛辣和一些刺激性的食物,盡量不要做一些劇烈的運動,減少一些重體力活。

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